嗨，朋友。看内容之前，依旧先问你：

哪些时刻，你觉得画地为牢把自己困住了？

你走不出去，别人也进不来。

-

01. 你不像从前的你，我也困住了我自己

前端时间因为家里琐事和老公吵嘴了几句，

第二天给他说：给我道个歉吧。

他冷漠地说了一句：你觉得这样有意思吗？

瞬间，心里像被泼了冷水一样，我也觉得挺没意思的，和这样的人生活。

我原本也不是真的跟他生气，要的是他的态度。

婚姻多年，消磨至此，那个一直不停往前走的曾经爱着的男孩，似乎已渐渐不耐，不愿回头看一看后面的那个女孩有没有哭，不愿耐心地听一听她心里的唏嘘和叹息……

想起《人性的弱点》的一段话：

大凡男人都知道，他可先让妻子快乐然后使她做任何事，并且不需任何报酬。他知道如果他给她几句简单的恭维，说她管家如何好，她如何帮他的忙，她就会要节省每一分钱了。

每个男人都知道，如果他告诉他的妻子，她穿着去年的衣服如何美丽、可爱，她就不会再买最时髦的巴黎进口货了。每个男人都知道，他可把妻子的眼睛吻得闭起来，直到她盲如蝙蝠；他只要在她唇上热烈地一吻，即可使她哑如牡蛎。

每个妻子都知道，她的丈夫都知道自己对他需要些什么，因为她已经完全给他表白过，她又永远不知道是要对他发怒，还是讨厌他，因为他情愿与她争吵，情愿浪费他的钱为她买新衣、汽车、珠宝，而不愿为一点小事去谄媚，按她所迫切要求的来对待她。

看到这段话的时候，心里难以名状的悲伤好像被人表达了出来，莫名流泪，感到孤独。

毛姆在《月亮和六便士》说：

我们每个人生在世界上都是孤独的。

每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号同别人传达自己的思想……我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。

因此，我们只能孤独的行走，

尽管身体相互依傍 却并不在一起，

既不了解别的人，

也不能为别人所了解。

——

并不是认识越久相处越多就越了解，随着时间推移，很多人会变。

年少时期喜欢的那个少年，已渐渐改变，而这改变让我迷茫和困惑，是当初没有看懂少年的所有面貌，还是因为连着我喜欢他的地方，都已经被他改变了。

如今，我不像从前的自己，你也有点不像你。

-

02. 人生所有的枷锁，都是自己的画地为牢

1.你认为自己是受害者，还是负责任的人？

生活中我是否常常想当然的把自己放在了一个而受害者的一个角色中，有没有想过为什么自己会这样做？

因为这样做能够受到别人照顾，得到别人的同情，甚至操控别人！而代价却是自己！

而当我勇于承担责任的时候，反而自己会更放松一些。

2.若要如何全凭自己

这是一个自己心态上的一个转变，事件的发生事可能不是自己所能改变的，但是如果抱着我负责任的态度去面对的话，会发现自己的抱怨，自己的委屈，都是自己给的。

只要你自己不觉得悲伤，没有人能让你悲伤。

——

一定要做好两件事

努力和爱自己

不快乐

就是因为你没有好好爱自己

还常常因为别人消耗自己

——

你有没有觉得到了一定的年纪，常常忽然觉得很累很累，却说不出为什么。

好像有太多的压力无处释放，有太多的心情无人诉说。

心累的时候别想太多，试着放下让你疲惫的人和事，跟着自己的内心走，勇敢做温暖自己的太阳。

请相信，如果事与愿违，冥冥之中，一切定会另有安排，

所有的失去都会以另一种方式回归，

很多时候，你以为的失去，实际上可能是另一种得到。

我想起在中村恒子和奥田弘美合著的《人间值得》中：

恒子奶奶重返工作岗位以后，帮忙带孩子的父母开始承担家务，并逐渐掌握了家里的“实权”。

到了后来，就连正在上大学的弟弟都住到了恒子奶奶家里。

丈夫觉得恒子奶奶工作了，家里的生活费不用发愁了，所以完全不管家里的经济情况，大吃大喝过日子。

丈夫和父母之间的紧张关系，让恒子奶奶夹在中间左右为难；虽然想要照顾孩子，但因为要维持家庭开支，恒子奶奶也不敢贸然辞职。

那时候，她真的是每天都饱受煎熬。事情还一件接着一件，逼得她不得不埋头工作，连烦恼的时间都没有。

这种状态大约持续了10年，一直到恒子奶奶的第二个孩子上中学后，她的父母才说要回去，恒子奶奶才终于从丈夫和父母的夹缝中解放出来，松了一口气。

恒子奶奶认为：大多数事情最终都会得到解决，人生只能笑着走下去。

即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。

只要活着，人生总会有办法的，即使有什么不顺心，也不要太在意。

03. 破牢而出，最漆黑的那段路，最终要自己走完

不少人可能会觉得，如果自己处在恒子奶奶当时的那个状态下，一定坚持不了10年。

确实，如果让一个人一味忍耐，真的太痛苦了。

那么，恒子奶奶是如何做到的呢？

恒子奶奶说，人生常常需要忍耐，我们应该思考可以轻松忍耐的方法。而她的办法，就是制定一个明确的目标。

当你有了目标后，即使出现危机，也会有一种超越矛盾的勇气，觉得这些都是“小问题”，或者“终会解决”。

1.试试与忧虑比耐力

迈克说：让我来告诉你一个小秘密。

下次你再有什么烦心的事，拿起纸笔，坐下来把你忧虑的细节通通写下来。然后把这张纸放在你书桌抽屉的最下层。

几个星期后，你再去看它。你看的时候，如果还是觉得很烦，就再把它放回抽屉；再过两个星期，它在抽屉里很安全，没有什么不妥。

但同时，却可能有很多事影响到你所忧虑的事。我发现，只要有足够的耐心，那些想干扰我的烦恼，后来都会自动一一瓦解。

时间可以解决很多事情，时间也能抚平你今天所担心的事。

人生活在世界上的短暂时光中，有一些特殊的时刻，诸如体验洞察自己的内心，发现真理的刹那，及生命中的转折点等。

而当你被迫接受真理降临的伟大时刻，请努力撷取这宝贵一课的精华，其余就当做人生的插曲而将之遗忘吧！从挫折中学习，然后忘记沮丧，继续前行。

2.不停地忙碌也许是最好的选择

要是你和我不能一直忙着——如果我们闲坐在那里发愁，我们会产生一大堆达尔文称之为“胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们的行动力和意志力。

萧伯纳把这些总结起来说：“让人愁苦的原因就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。”

所以不必去想它，摩拳擦掌地让自己忙起来。

04. 写在最后

提笔沉重地在一笔一画里刻着当下的心情，那些爱恨交织，忧伤里纠结着痛苦的回忆，让我想起之前的无数次，也曾看到自己躲在角落里哭泣的样子。

画地为牢，原来我又把自己困住了。

不知道你是否也同我一样，常常不自觉地把自己置于受害者和悲观者的心理模式，而没有意识到自己完全可以主动去改变去创造。

在自己的牢里呆的久了，封闭到了一定程度，甚至能察觉到自己有点抑郁，内心里的另一个声音说：

如果我一直用这样的模式过一生，累不累呢？

你可以悲伤，但请不要让自己悲伤这么久，走吧，我们若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢走入充满光亮的人群里，走吧。

我想，在某种程度上，我们对自己的情绪是有责任的。

你可以采取许多办法来控制它，甚至还能控制它的某些起因。你肯定能改变它，如果你真的想要克服这种习惯，你就必须改变自己对待负面情绪的态度。

我们每个人的情绪都会有所波动，有所摇摆，这部分是由于我们大脑中的生物化学精密结构之差异所致，而这种生物化学结构是不能随意控制的。

因此，可以把你的负面情绪甚至抑郁症，看成是超出你控制能力的事，就像你患感冒一样，不要看得过于严重，有时候也许对你是有帮助的。用这种体贴的态度对待自己，反而能帮助你摆脱负面情绪，不至于被它控制。

除此之外，我觉得30岁之后，很重要的一件事是——

建筑自己的内心世界，无论是通过读书、写作，还是电影、旅行。

它们带来平静和快乐，眼界和笃定，也带来一些略显自负的、不肯妥协的骄矜，这些东西驻扎在心里，会生长出：独自生活下去的勇气，被现实倾轧时的支撑。 

生活还是有很多问题，它也不算什么解药，但心里有这点东西，到底是很好的。

最后，以网上看到的一句话作为结尾：

生活中躲不开的事，就去经历，就去竭力解决，结果再坏也没关系啊，别忘了开心的感觉就好。

毕竟，你要知道，人间也许不值得，但你值得这人间。

说明：以上图片来自网络，如有侵权请联系删除。