今天谈谈运动。
我非常赞成梅耶说的：倾听自己身体的声音。在2019年左右，我连续46周风雨无阻的每天坚持5公里。后来发现身体越来越虚，我倾听到了自己身体的声音，果断暂停了。后来我对运动、身体有了更为全面的了解。还是先从字词说起。“运”主要是针对“身”，“动”主要是针对“体”，身是人体极为核心的部分之一，主要是在胸部腹部这个位置，简单理解为装着五脏六腑的地方，体，主要指四肢。身是气血运行最重要的部位，人老先老腿，年老的人之所以腿脚不灵便，是因为把有限的气血都优先给了身，年轻人和小孩气血充足，所以才喜欢“动手动脚”。平时我们说的健身房，实际上是健体房。正常情况下，我们应该优先健身，气血足够充足的时候才健体，所以女生建议尽量选择瑜伽，避免跑步等剧烈运动，男生建议尽量选择站桩、练形意拳（包括太极拳）等，我们经常能看到运动员猝死，原因就是他们四肢太过发达，体对气血需求抢走了身对气血的需求。大家愿意运动是好事，但是一定要科学运动，否则就像梅耶一样可能会带来严重的关节等各种剧痛。
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我们常说：“生命在于运动”。不学习不知道，中国传统文化把“运”与“动”看做内外两个关系，从字体解析看，两个字都有“...
生还是死，动还是静，巧还是拙，实还是虚，美还是丑，如果让我们选择，大约都会选择生、动、巧、实、美。在我们的观念里，...
运个动，洗个澡 生活还是很美好
《太上老君说常清静经》说：“大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物"。这里“运”非常重要...
说起运动，打开keep记录，零星的坚持，也算是5年了。毕业五年，银行卡里的数字没有上涨，反而keep时间单上的数据...
到底是我们选择了我们所想要接受的，还是传播导致了我们的想要。
历史到底是怎么形成的，我们是怎么踏上了现在的道路。到底是人民选择了社会主义基本制度，还是基本制度选择了我们。
生命在于运动，生命中的人，你无法左右。最后只能选择做你自己。 可能是我们这个年龄太过于敏感，对一点点的风吹草动，一...
写写彭医师讲过的《运动系统》。 《运动系统》里面是包含“运”和“动”两个方面。运是运，动是动。运是属阴，动是属阳。...
本文标题：生命在于运动！我们到底是选择“运”还是“动”？
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