这是一个真实的案例，就发生在小编身边。小孩我看着长大，从幼儿园大班到现在初中，这个正常经历，我都知道。而今天，我要面对的是她的体检报告。
小孩自小很有个性，有自己的主见。在很小的时候就已经和妈妈叫板了。想吃什么就嚷着妈妈去买什么吃，晚餐时常不在家吃，面包，街边小吃也是她家的餐桌常客。四年级开始，小孩便开始长胖。
她上课经常睡觉。
她考试就睡到铃声响。
放学回家前总要去小卖部买点东西吃。
面包，奶茶也是她的最爱。
初中阶段正是男女进入青春期时，班上个别男同学时常用嘲讽的话语撩她。上次来抽血化验时，她轻巧地说自己不在乎。时隔一个月后，她的妈妈告诉我，她患有轻度抑郁，想找心理医生看。
也许，很多人会觉得，这跟吃零食有半毛钱关系。零食，加工类食品都含有大量的化学物质，而这些物质在体内是很难，甚至是无法代谢出去的。久而久之，身体的毒素就会集聚很多，进而影响神经传导，情绪问题，免疫问题等都会出现。
再者，长期饮食不均衡导致营养素的缺乏。很少人会出现维生素E缺乏，而她就缺乏了。吃精制型食物过多会导致B族维生素的缺乏。长期新鲜蔬菜水果摄入少，也让她出现了矿物质缺乏。这一系列营养物质的缺乏使她无精打采，犯困，肥胖，情绪抑郁。
不要轻易满足孩子对于零食的欲望，从一开始就严格守好这道关。这关乎小孩一生的。
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