冥想与我之缘

我是一名标准的七零后。我的名字也很有时代感。秋香。一看就是有年代感的名字吧。再加上一部唐伯虎点秋香的电影，我的名字从小到大都是被人喜闻乐见的。所以自从有了网络，有了聊天工具，我就一直用这个独具特色的名字做了网名。这也算是小女子我行不更名坐不改姓的证据吧。

我曾经的工作经历还算让我满意。毕业后不甘于在老家找份工作嫁人生子。我做起了北漂。去国际展览中心参加招聘会，结果居然硬着头皮给北京大学出版社递了简历。结果还真的就让我去面试了。但是最终结果还是因为学历的原因被刷了下来。

幸运之神很是眷顾我这个小城市来闯荡大北京的姑娘的。因为我的不放弃。面试老师又觉得我资质不错。所以推荐我去清华大学出版社面试。还问我愿不愿意。

说实话，我心里早就乐开了花。清华和北大，对我来说都是神一样的存在。哪里要我都开心呀。

就这样我做起了编辑。后来又自己开了公司。再后来因为业务都是来自日本。日元贬值，随着数字化进程的不断发展，我们的业务不断委缩，而人员工资翻着翻的增加，中日关系紧张等一系列原因。当然也有我自己做了妈妈的原因。最终我关闭了公司做起了宝妈。

起初的时候非常享受这种生活。但是时间一长我就受不了了。整个人就不在状态了。本来活泼开朗的我变得神经质，敏感，情绪不稳定，轻度抑郁。经常和先生发脾气，有时甚至和我最爱的儿子也莫名其妙的发火。根本控制不住自己的情绪。

去年春天，有一次就因为儿子贪玩儿作业没写完我一下子就火冒三丈。劈头盖脸就是一顿骂，连吼带叫的。真的是把儿子吓到了。孩子委屈的跑一边乖乖的写作业。浑身紧张僵硬。看到儿子那个样子，我自己也很后悔。可是那一刻我真的是控制不往自己。

晚上儿子怯生生的走到我身边，小声的问我。妈妈对不起，我错了。你可以抱抱我吗？我立刻意识到我这暴怒的情绪对儿子造成了很大的伤害。我搂着他，我们相拥而泣。儿子问我。妈妈你是不是后悔生我了？以后我再也不敢了。我好好写作业，你别生气了。

虽然我立刻向儿子保证以后要控制情绪，不再乱发脾气。也保证无论如何妈妈都是最爱他的。可是对孩子的伤害真的不是这一两句道歉的话能弥补得了的。

那一刻，我疼下决心要改变自己。不能再这样沉沦下去。不仅是为了我自己，更重要的是为了我儿子。我要变回那处积极阳光快乐的女人，变回儿子心中那个每天可以陪他玩，陪他闹的好妈妈。可是一时间我也无从下手。不知该如何改变。

就在这里，先生推荐我学习冥想的课程。他给我报了一个一百天的冥想课。

起初我根本不相信。我觉得这不是我想要的。因为我认为我急切要改变的是自己的脾气。冥想能改变我什么呢？不就像和尚尼姑他们念经那样儿往那儿一坐，能有啥用呢？

可是先生告诉我，你学吧。好多成功人士都在学冥想呢。这可以有效的改善你的睡眠。你睡眠好了，心情自然就好了。那一切就都好了。我们爷俩也就有好日子过了。而且最主要的是你坚持学下来，这个学费还退还给你。相当于免费学习。（也许这就是当时先生对于冥想与我的最深刻的理解吧。）

我一听，只要坚持下来学费返还，我立刻来了兴趣。于是乎我将信将疑的开始了第一个100天的冥想学习。很顺利的拿到了返还的学费。

这期间我自己其实没有太强烈的感觉，确实是睡眠质量好了很多。可是先生和儿子俩个人对于我的评价却让我大吃一惊。回想一下确实是自己的情绪有了很大的改善。儿子说我不再那么容易发火了。偶尔发火也很容易浇灭了。先生说我爱琢磨着给他们做美食了。不再像原来那么糊弄着做点吃的就行了。

就这样，先生和儿子一商量，他们俩人共同出资又给我报了一个为期一年的深度冥想课程。至今已经坚持了近200天了。

百日冥想的时候我谁也没有推荐。但是自从学了深度冥想。我身边几个要好的朋友我都让他们报名学习了。绝对不是因为我要补学券。因为我从来不需要那东西。每天我只要有时间就会找一个主题来听。听得次数最多的入睡催眠（不管白天还是晚上只要我想休息我就一定放这部分的内容）。其次就是感恩与积极情绪专题，吸引力法则专题，抗压专题冥想，断舍离冥想专题，成为乐观主义者专题等等。深度冥想课程内容特别多。我没有挨个儿去听，我就把我喜欢的内容反复听。收敛心神不去胡思乱想。渐渐的，我发现最近我可以跳出我自身去看待发生在我身上的一些事，去评判我某一时刻的情绪。这种感觉非常神奇，非常美妙。这也让我格外的开心。

我发现我已经不再是去年之前那个自怨自艾的中年老女人了。这不到一年的时间里，我走出了家庭，学太极，学瑜珈，做起了书法老师，做起了轻课的班长。今年因为疫情的原因，所有人被困在家里。朋友圈晒各种无聊和恐惧。而我们家这将近两个月的时间相处非常和谐。每天各忙各的学习、工作，时不时的交流、游戏。非常快乐。我真的不敢想像如果还是原来的那个我，这段时间会是怎样的状态。会把先生和儿子折磨成什么样子。是冥想让我变得积极阳光。让我更好的活在当下。

冥想带给我们的不仅仅是好的睡眠质量，更重要的是带给你正念、专注、积极、乐观、豁达的心态。冥想，什么时候开始都不晚。只要开始学习，就是改变的开始就是幸福的开始。