1.事件:与老公吵架
2.感受:愤怒
3.想法：我已知道错了，还不断说
4.期待
自己对自己的期待:平和些
自己对别人的期待:不要唠叨了
别人对自己的期待：不懂不要做
5.我的反应和应对：一致
6.我的模式:敞开
7.我的深层需要：被理解
8.我做些什么可以满足我的深层需求:多学习
9.生命力：能量下降，又上升
呼吸禅：呼吸冥想20分钟
食禅：酱牛肉，纤维粗，使劲嚼，锻炼了口腔的力量
行禅：，双腿给了我最大的力量支撑，我今天走了70分钟
1.事件:与老公吵架
2.感受:愤怒
3.想法：我已知道错了，还不断说
4.期待
自己对自己的期待:平和些
自己对别人的期待:不要唠叨了
别人对自己的期待：不懂不要做
5.我的反应和应对：一致
6.我的模式:敞开
7.我的深层需要：被理解
8.我做些什么可以满足我的深层需求:多学习
9.生命力：能量下降，又上升
呼吸禅：呼吸冥想20分钟
食禅：酱牛肉，纤维粗，使劲嚼，锻炼了口腔的力量
行禅：，双腿给了我最大的力量支撑，我今天走了70分钟
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2019-03-26 遇到的一点小问题 . 在/etc/hosts文件里可以设置地址重定向，比如添加语句192....
本文标题：2019-03-26
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