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当自己想改变时,事情就会变得更糟?

当自己想改变时,事情就会变得更糟?

作者: 飞鸿情志疗愈 | 来源:发表于2023-03-22 15:22 被阅读0次

    当自己想改变时,事情就会变得更糟?不知道小伙伴们有没有这个经历。其实这两个没有绝对的因果关系,自己觉得“事情变得更糟糕”是因为完美思维的影响。

    从物理学的角度看,一个物体如果没有外力的作用下,会保持原有速度运动。当自己产生改变的行为时,就相当于有外力打破惯性,会改变原有的行为习惯,产生各种不确定性,“至于糟糕”这个判断是因为自己原有的安全感被打破,所以产生“糟糕”的不适感。

    自己有改变的行为,其实就是对于当下的自己或环境不满意,才会想改变。但在改变的过程,不可能是一帆风顺,或者说完美,它是有不确定性的。要想改变,就要接受不确定性。如果自己改变想要达到的目标,是一定要达到的,就要接受所谓的“糟糕”。


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