修行就是生活，生活就是修行

茗：明空老师说，心灵染污速度远大于清理速度。只有佛家的菩提心和空性智慧，才能彻底净化被染污的心灵硬盘，并且实现超越，不再受污染。

陶语：是的，只有空性智慧才能彻底清除潜意识深处的负面信息，真正净化心灵。

茗：只不过，坦诚接纳和面对自己灵魂深处，需要极大的勇气。

陶语：是的，所以很多人怕和自己待着，其实就是不敢直面自己。在人群中则可以掩饰自己。

茗：对自己宽容，温柔以待，在日常事务点点滴滴中，温暖和溶化内心的坚冰。

陶语：有时候对自己要宽容，有时候对自己要狠。

茗：那个度不好把握，要么过狠，要么过好。

陶语：对治习气要狠，对待自己的缺点和不足要宽容。

茗：赞同！我的体会，只有在一次又一次深深的痛楚之后，才能不断进步。痛够，才会醒悟。

陶语：是的，痛苦是最好的老师。

茗：平时得培养良好习惯，不然等到痛够再行动，会非常艰难。

陶语：如果没有平时的修炼，苦楚来了，会很难应对。功夫在平时。

茗：耐心和韧性的培养，文化的沉淀，以及解决方法的积累，都需要日常下功夫。

陶语：对！

茗：任何的改变和成功，都不会突然降临。

陶语：都是平时功夫的积累，功夫到了，自然成。

茗：让修行变成生活常态。

陶语：对！修行就是生活，生活就是修行，二者融为一体。

茗：这样才能水到渠成，不追求完美结果，也不执着过程。

陶语：享受那个过程就好了。

茗：每个人其实对坏习惯，坏情绪都有觉察的，只不过没有引起重视，让它们理所当然发生，久而久之成为习惯，这时想要改变就很不容易。

陶语：是的，要在坏习惯坏情绪开始出现端倪的时候觉察到并将其革除，这时候要狠。如果成片成势了，对治就很难。