马央军
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
我的三个标签：
1、中职语文教师
2、易效能终身践行者
3、幸福家庭公益讲师
11月份目标
1、晚10:30早6:00，增加有质量的睡眠时间
2、阅读总时间超过12小时
3、参加幸福家四阶培训
4、学生期中考试
5、G159期第2季践行月底结束
6、办公室断舍离
7、家庭教育微课第二堂录制
#月度检视#第10个月，2017年11月，光阴似箭。
本月的关键字是阅读、幸福家培训、微课录制、休养。
#月度目标践行结果#
1、11月份做到每天写晨间日记，青蛙检视，每周检视。
2、晚10:30早6:00，早起30天，早睡21天。早睡有所退步，睡眠质量有待提高，精力提升。
3、本月阅读14小时，高于月度目标12小时。看完3本书：《幸福的方法》、《高效能人士的七个习惯》、《人性的弱点》。正在阅读《心理营养》。
修炼成为灵魂有香气的女人
4、11月16日-11月19日赴江西南昌参加幸福家庭种子师资四阶培训，顺利毕业，成为幸福家庭公益讲师、幸福家浙江省宁波市公益讲师队队队长。
公益落地
5、11月9日-10日学生期中考试，监考、批改试卷。
6、G159期第2季践行于11月22日结束，组织班委会讨论下一个90天怎么践行。
7、办公室断舍离仅做到办公桌抽屉清理。
2017-11月检视
8、11月10日录制喜马拉雅家庭教育微课一堂《该从哪个层次推动孩子学习》。
输出是最好的学习
9、月度目标完成率86%。
感恩大家的爱❤与支持！
【11月的小进步】每天进步1%成为1%
健康：
1、因膝盖需要休养，不宜多走多站，几乎没有运动，每天午休/冥想。
2、泡脚12次。
3、南昌学习回来，11月20日始感冒一周（受凉）。
学习：
1、喜马拉雅重听《时间管理一百讲》并分享，每天一讲。
2、百词斩15个单词/天，完成26天。
3、开始普通话朗读训练，坚持21天。
4、学习家庭教育及沟通微课17堂。
5、参加G182期90天践行，参加第一次班会并担任会议记录。
6、11月20日开始书法练习，每周5个番茄钟。
修身养性
7、总结G159第二季践行，写简书分享。
检视是为了更好地前行
8、整理幸福家庭种子师资四阶培训伍翔导师课堂金句。
社交：
1、11月2日大堂兄立南出殡。
2、11月4日班会分享《结婚21年甜蜜如初恋》。
3、微信朋友圈有效互动学习，每日分享家庭教育理念，分享到20多个群。
4、每周一次班会和小组周检视会。
5、11月10日早上参加天使6班4.0八组小组会做个人分享。
6、帮助多个小伙伴解决一些亲子教育上的困惑。
7、邀请亲朋好友加入幸福家庭种子师资杭州调研群，已有20多名小伙伴报名2018年的幸福家庭种子师资培训。
8、和参赛同事一起探讨教学设计（参加宁波市作文教学比赛）。
9、组织11月25日学校党总支党日活动。
缅怀先烈，不忘初心
10、参加2018新增城市种子师资核心成员QQ工作会议。
11、为学校高一学生毛伊红捐款。
12、感恩怀亮教练、佳佳教练、世琴教练一贯以来的关照和爱护，感恩勇荣同学一直以来的关心。
13、11月28日加入易效能教练招募群。
事业：
1、拟定行知职高选择性课改导师培训方案。
2、采购旅游系烹饪专业集训用品、建工系集训用品、新疆部数学教学用品。
3、后勤处教职工及物业员工10月份加班统计。
4、发票报账。
5、行政值日2次。
6、11月24日下午参加金钥匙培训。
用心极致金钥匙
7、每周安排食堂监控一次。
8、安排寝室、教室消毒。
9、校本教材《赏诗词 学烹饪》校对5个番茄钟。
选择性课改之自编校本教材
10、学生外出比赛保险。
11、参加文明校园、美丽校园验收工作会议。
12、医保扣款未成功学生通知工作。
家庭：
1、11月11日上午和老公一起喝茶看书。
享受温馨时光
2、11月24日-11月26日儿子放假，一家人团聚。24日晚上一家人长谈（学习、人生、梦想）。
3、11月25日晚上回老妈家聚餐。
4、感恩父母每周1-2次送来新鲜蔬菜。
财富：
1、减少不必要的支出，购买生活必需品。
2、11月10日银泰购买男裤3条，男皮鞋1双，女皮鞋2双。
3、适当投资理财。
11月份感悟：
1、健康是1，没有健康，其他的再多也是0。我的大堂哥今年65岁，自查出肝癌到过世4个月半，本来是可以享福的时候了，可是却离开了我们，只留下伤心欲绝的亲人。如果人生可以重来，大哥他一定不会如此辛劳。人死不能复生，生者当更加珍惜，过好自己的人生。
2、付出越多，收获越多。G159期第2个90天践行伙伴们推荐我担任班长，我非常感恩伙伴们给我服务成长的机会，践行过程中一直努力做好带领工作，当发现有伙伴进入懈怠期，及时鼓劲打气；当邀请不到教练支持我们的班会时，我就自己顶上，或者邀请其他伙伴做专题分享。90天很快到期，绝大部分小伙伴都觉得这第2个90天很有感觉，收获很大，我也特别开心，因为我感觉到自己是有价值的，我更加自信，更加体悟到易效能抱团成长的魅力！
3、最好的投资是投资自己，最好的成长是自我成长。这个月参加了幸福家庭种子师资四阶培训，我收获特别大，特别感恩伍翔导师！心理学不是学来的，是体验出来的，用出来的。我会把学到的好学问分享出去，让更多的人了解幸福家，更多的人加入幸福家的学习。目前已有20多位小伙伴报名参加2018幸福家庭种子师资培训，感恩全国各地的伙伴对我的信任，对公益事业的支持！
【历史上的11月】
2016年11月记不清楚了，没有记录就没有发生。
【12月】
1、晚10:30早6:00，增加有质量的睡眠时间
2、阅读总时间超过12小时
3、参加系统动力年会（视膝盖恢复情况）
4、继续G182期90天践行
5、G159期第3季践行开启
6、加入教练团队
7、录制喜马拉雅微课1节
8、组织159期线下聚会
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