失眠和头疼比较烦，和我相伴四十年多了，但是我不怕，也没治过。
这几年，出现了血压高低波动的情况，我很着急，这可不是好玩的。
今年五月开始，吃了一个月的降压的中药，血压平稳之后，失眠和头疼，这两种和我相伴四十年的毛病离我而去，真是歪打正着，感觉到能睡好觉，是多么幸福快乐的事啊。
睡眠丢了，失眠和头疼来了
我是怎么得上这种病的呢？
被愁引来的啊。
有的人把失眠叫作神经衰弱，也有人叫抑郁症。
不管叫啥，就是该睡的时候清醒，该清醒的时候头疼加困，想睡还睡不着。
20几岁的人愁啥，找不到对象吗？
不是，找不到对象就不找呗。
我在18岁时就当了农村的民办教师，那时候学生不好管，我又很老实，是懦弱那种，上课讲课学生不听，管学生，学生还顶嘴，天天如此，天天发愁。
我用了三年的时间才改变了这种现状，病已经得上了。
我失眠的症状特点
年轻时是入睡困难，每天入睡前脑袋乱想事，制止不了，高兴的事和不高兴的事都想。
白天有好事、难事、第二天有重要的事要办，都会影响睡眠。
后来我才明白，不仅是晚上，白天也乱想，只是没注意到而已。
遇事愿意往坏处想。
工作忙时，基本上是半睡半醒的状态。
有大事时，一夜不睡，这种情况不多。
这几年入睡有事困难，没事儿不困难，就是会早醒，醒了之后睡不着。
还老做梦。
换地方了睡不好。
我失眠和头疼，我并不愁
头疼时好时坏，我的态度是，它疼它的，我干我的，我没空管它，也不吃药。
实在疼了，就出去走一走。
对失眠的问题，西药我一片没吃过，中药偶尔吃点，从不认真吃药。
失眠了，我不着急，能睡就睡，不睡就躺着，心态调整的快乐点，也不太难受。
对自己调整睡眠的看法
用各种方法调整睡眠有用吗？
有用，只是暂时解决问题。
我也有好多调整睡眠的方法，有方法我就试，遇到失眠时，我就会调整。
知道的各种方法，我都试过，管用，但调整并不能解决根本问题，再遇到事儿还失眠。
吃中药治好了失眠和头疼
我最近几年，血压不稳，是白大褂高血压，我经常吃点药，今年5月去药店，服务员介绍一种，我吃了一个月，血压问题没完全解决，头疼和失眠却好了。
我已经连续两个月没有失眠了，有事也不失眠，晚上从9：40左右睡到早5：00，头也不疼了。
结束语
一、对睡眠不好的问题，吃药可以治好，但是得吃对药。
二、睡眠好的人，要珍惜，不要熬夜，千万不要把睡眠丢了。
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