2022-02-18

1、在知乎写了500+的字，回答问题“孩子比较内向，胆子小，见着人也不打招呼，怎么办？”。

简而言之，内向是特点不是缺点，接纳孩子的性格特点。生活中多用积极正面的语言与孩子互动，找孩子的亮点，适度带孩子外出活动。帮助孩子建立自信心和安全感。避免负面催眠，传递焦虑。生活中，家长做好示范，孩子耳濡目染，自然习得如何与人打招呼。

信任孩子会长成他该有的样子。

2、在知乎同样的内容，文字回答阅读量远低于视频观看量，这是时代的特点。一键制作视频，并由系统自动配图，AI朗读，省时省力。以自己的方式，表达自己的看法，分享自己的内容。

3、学习墨尔唐宁老师的课，感悟：

当一件事情与我们的预期不同，是我们所认为的不好时，我们往往会感到痛苦，或许会抱怨，或许会自责。这种情况下，保持觉察，想象有另一个自己在看着自己。

头脑像有正负两个双声道，在我们脑海里轮番上阵，喋喋不休，让我们的能量不断内耗。

保持觉察，只是去看见，去听见，不做评判，保持中正，无所谓好，也无所谓不好，只是看着事情的发生，只是感受自己的感受。完整去看见阴阳两极，然后去修正。

所有的发生，都是因缘和合的结果，世间所谓好坏，总在转化之中。

接受已发生的事实，以更整体的视角去看到两极。

生活就像连续剧，有上一集，有下一集。我们常常被上一集带跑情绪，却忘了，重点在这一集和下一集。下一集是这一集的后续，我们还有机会改写下一集，就在当下，在当下做好聚焦。