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我的烦恼来自于我的念头
我的烦恼来自于我的念头
作者:
阳光心理咨询
| 来源:发表于
2022-02-07 14:33 被阅读0次
昨天老公回来了,我告诉他:新房子需要打扫,我把装地板砖的那些纸箱子卖掉了。
他一听就急了:谁让你卖掉的?这些箱子装修的时候可以铺在地上用啊。
我说这些箱子要是不卖掉的话,下一步装修就没办法进行了。又是箱子,又是破水泥袋子、灰尘,又满当又脏,那是没办法装修的。明天我去打扫新房子。你要是不愿意去,你就别去了。
然后我就不说话啦,但心里很生气。
我想:你明明是不愿意打扫卫生,嫌脏,所以你才这样说的。不愿意打扫就不打扫吧,找什么理由?
我气呼呼地上楼了。
越想越生气,越想越生气,晚饭也没吃。
晚上,女儿下班回来,我把这事儿告诉女儿,心里还在生气。
今天早晨,女儿要去上班儿。我去做早饭,可是我老公却在睡大觉。
我一边做饭、收拾,一边生气:你看看这茶几上,昨天吃过饭,他连碗都没刷,茶几上还有瓜子皮。昨天他炒的饼,锅也没有刷……
我越想越生气,越想越生气。
女儿吃饭的时候,我跟女儿说:你看看你爸。昨天晚上吃了饭,碗也不洗,锅也不刷,还在茶几上弄了一堆瓜子皮。
女儿笑了说这是她磕的瓜子皮。
女儿要去上班,我去开大门,看到大门底下有老公给电车充电用过的插座、充电器,用完了就扔在地上,我的气又不打一处来:充电器、插座用完了连拿都不拿,就扔地上,让别人怎么过去呀?
女儿说:妈,你就是看我爸不顺眼,所以他做什么都不对。那我平时也是充完电都放在地上的,你怎么不说啊?
的确是这样的,我看他哪都不顺眼,所以就起了一念又一念……结果是气自己。
老公起床以后,我就冲他叨叨:你看看你,昨天晚上吃完饭以后,碗、筷子就放在茶几上不洗,锅也不刷。
他说:那不是我放的。闺女昨晚下班回来吃完饭把碗放茶几上啦,不是我弄的。
这时我才知道,原来不是他。
我的气儿一下就消了一大半。
都是我脑补出来的故事。要不是我去跟他对对答案,可能还要再生好几天气呢。
他没吃早饭,穿好衣服,要去打扫新房子。
我告诉他:外边儿要套上工作服,因为打扫新房子很脏,很脏。灰尘好多。
我给他找出外罩工作服,长手套,还嘱咐他拿一个编织袋,把打扫的垃圾放到袋子里,再拿一个笤帚。新房子放着的笤帚不好用。
我把这些东西找出来,交给他,他说:你别去了,我自己打扫就行啦。
他去了,我没去,这时候我才真的不生气了。
原来我生气是因为这些故事——我自己杜撰出来的故事,我念念叠加编织成的故事,专门用来当受害者气自己的故事。
真相是根本就什么事儿都没有,我才是那个不愿意干活,嫌脏,不愿意去打扫新房子的人,只是我不愿意承认,所以就投射给他,指责他,给他定罪,哈哈……
敲这些文字的时候,暖暖的阳光照在身上,天真好……
我再也坐不住了,也找好外罩帽子手套,去了新房子,和正在热火朝天地干活的灰头土脸的老公一起打扫新房子……
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我的烦恼来自于我的念头
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