突然要写文章，一时不知该从何下笔，想要感叹时光短暂，未免有些太俗气。那就来聊一聊不俗气的事儿，这周我做了一个大的突破，自己也没想到会做这样的事，对我来说是个天大的事儿——辟谷食气。
辟谷相信很多人都略知一二甚至亲身尝试过，食气不知大家是否有所了解。
《人本食气》这本书是我这个月新接触到的，书里很多的观点是我以前从未听过的，接触到之后感觉通往世界的大门又打开了一扇。
它里面讲人本来就是食气的，人只需要呼吸新鲜空气，喝一点水吃一点坚果和新鲜的蔬菜就够了。人们一直认为只有吃饭身体才能生成能量却不知道细胞是可以自己产生能量的。而女性的月经是不正常的出血症，动物也是不会有月经的。
可有一些动物也有月经啊，比如狗。
没错，好问题！
为什么狗会有？
因为狗成为家养的不再吃非自然的食物之后，它的身体也发生了改变。（具体内容大家可以去看《人本食气》了解）
听到这些内容的时候，我……What？怎么会是这样的？难道人不是在进化的吗？怎么听起来退化了。
带着这些疑问，我开始了食气之旅。
第一天因为身体以往的记忆和准备没有做充分的原因，一到饭点就开始饿，脑子里想着各种美食，想着想着就开始流口水……运动的时候身上没有力气，但感觉身体比以前轻了很多，第一天就在饿和无力中度过。
后面的五天就感觉舒服了很多，肚子没有第一天那么饿了，身体也轻便很多，越到后面越没有饿的感觉了。
只是身体有些许疼痛，可能是身体在进行自我疗愈，巧的是疼痛的部位都是以前不舒服的地方，也就是这件事情让我更坚定了辟谷食气是可以治病的这件事。
在辟谷食气这6天中，文老师会每天给我们发一点坚果，前3天还是想吃的，到了第四天其实也没有那么渴望吃了，发完之后我就把它存起来等到想吃的时候再吃。
结果发现心里一直惦记着还没吃完的坚果，最后实在坚持不住就把它解决了，其实肚子一点都不饿，就是嘴太馋。
这次辟谷食气也让我意识到有的时候不饿，但在心理上会觉得自己很需要食物然后就去吃了，相信很多人都和我有同样的感受吧，明明不饿可就是想吃甚至有些人要吃到撑才意识到自己不能再吃了。
那到底什么时候才是真正的吃饱？
我也不知道，这要看每个人当下身体的需求是什么。
也许当你心情不好的时候，食物就是用来填补你内心情绪的东西，不知不觉中，你会往肚子里塞很多食物，可你的身体真的可以全都消化掉吗？
当你心情好的时候，细嚼慢咽仔细品尝的时候，食物可谓是真正的食物，当你带着觉知吃的时候，身体其实不需要太多的食物。
这次辟谷食气中，我也深深体会到了这一点，之前没有辟谷食气的时候吃完饭过不了多久还是想吃东西，饿。
在辟谷食气的那段时间中，尽管每天只吃5——10颗坚果甚至不吃也不会觉得饿。这就是带着觉知和不带觉知的区别，吃的时候也要清楚自己是为什么吃。
也许还有的人会问你辟谷食气什么都不吃不会饿死吗？以前饥荒的时候都有那么多人饿死了，这跟辟谷食气有什么区别吗？
饥荒是因为当时人们坚信不吃饭身体会支撑不住人就会饿死，而辟谷食气是在真正食气之前就做了大量的准备直到身体完全准备好了并且接收到了信息才开始。
这两者在信念上是有区别的，第一个是不吃饭人就会饿死，第二个则认为不吃饭对身体是有益处和帮助的。
辟谷食气这几天我发生了哪些变化呢？
划重点！！！
瘦了5斤！
身体轻快了，腿没有那么重了，以前跑步感觉腿上就像绑着沙袋一样，现实版的拖后腿。
人变精神了，以前眼睛是这样的
现在是这样的
在辟谷食气6天结束之后，我居然对它“上瘾”了，虽然第一天还是有很多恐惧和不坚定的，但是随着时间的推移与亲身的验证，辟谷食气给我带来了很多舒服的感觉。于是我决定把辟谷食气当做日常，有特别想吃的食物的时候就稍微吃一点，不再像以前那样各种胡吃海塞。
不过亲测了一下能每天只吃一点并且分清楚什么时候是身体想吃，什么时候是心理想吃可不是那么容易，有的时候总是会被诱惑。
建议大家都来尝试一下呦，七天的食气体验过后你肯定会收获一个不一样的自己，而这个过程中也充满了惊喜！！
网友评论