记录生活

早上6:10起床，洗漱完，换好衣服，天气慢慢转凉，穿上长袖运动套装，外出跑步，目标五公里。

首先热身五分钟，第一公里先把身体跑热，第二公里到第五公里，有意识的抬起大腿，感受呼吸和身体有节奏的运动。在过程中，把五公里拆分成每个小的目标，一公里。把一公里拆分成更小的目标，{这棵树到另一棵树的距离}是一个小目标。这样一个一个的去完成，完成一个就增加了信心，整个行程跑下来不是很累。跑步完成拉伸八分钟。

七点钟，看书25分钟.做一些金句记录。

7点半到8点早餐

八点正式上班，完成昨天安排今天的任务。

到晚上九点钟了。

回顾一下今天发生的重要事件，

装扶手的孔需要改进。

仓库的一货架整理。

产品原件重新归位。

父亲的保险交了。

忙碌而充实的一天结束。