今天健身房的操课是我喜欢的塑形球课,运用瑜伽球和瑜伽垫进行有氧运动和无氧运动。强度中等偏上,不是很累,但是也能酣畅淋漓的出一身大汗,运动完还是很爽的。
塑形球课一直挺受欢迎的,每次上课教室里都爆满,而且都是女士们、小仙女们。今天临近上课,教室里来了一位瘦瘦高高的男生,穿着普通的短袖T恤,休闲裤和一双皮鞋。看打扮不像是来运动的,我还寻思是不是健身房的工作人员,结果他悄么么的走到教室最后一排的角落里,拿了瑜伽球,准备上课了!
上了这么多次塑形球课,还是第一次见有男生上课,给他的勇气点赞!课程的后半段无氧训练,在瑜伽球上锻炼腰背、肩膀等,动作又难又累,这位男学员可能因为第一次上课,明显跟不上,很多动作做不到,在老师的帮助下练的龇牙咧嘴,有点呆萌。说实话这么一节全是女学员的课程里,又是瑜伽球又是瑜伽垫的,他过来上课并全程坚持了下来,我觉得是很有勇气、心理素质比较强大的哈哈哈哈,给他点赞,希望能继续坚持!
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