在生活中我们总有过得不顺的时候。我们感到悲伤、忧郁、恐惧，所有的负面情绪都让我们不快乐。此时，“摄魂怪”便占据了我们的内心。
在《哈利.波特与阿兹卡班囚徒》中，卢平教授说:“摄魂怪是世界上最丑恶的东西之一。它们在最黑暗、最污秽的地方出没，在腐烂和绝望中生活，它们把和平、希望和欢乐从周围的空气中吸走……”。
是的，当摄魂怪靠近我们时，所有美好的感觉和快乐都会从我们身上逐渐消失……如果我们不及时控制情绪，把它赶走，那么，我们会变得和它们一样，没有灵魂、充满邪恶。在我们内心只剩下最糟糕最坏的经历。
在哈利的幼年时，他亲眼目睹了伏地魔杀害了自己的父母。母亲的惨叫声在他幼小的心灵里留下了不可磨灭的恐惧与创伤。
在摄魂怪靠近哈利时，哈利浑身发冷，逐渐失去意识，他听到妈妈的惨叫声，还有妈妈为保护自己的孩子而向伏地魔的哀求声……这种感觉让哈利十分痛苦与恐惧。这是他的恐惧底线。
赫敏，他的好朋友之一，无疑是众人眼中的勤奋刻苦、聪明睿智的学霸。即使这样，赫敏仍然担心考试成绩不通过。这是她的恐惧底线。
哈利的另一个好朋友罗恩，自然最怕蜘蛛了。他说从小就怕蜘蛛。在他和哈利误入蜘蛛巢时，吓的半死。纳威.隆巴顿最怕斯内普教授，因为纳威学东西总是很迟顿，而斯内普总找他的“茬”，这是纳威最害怕的地方……
每个人心中最恐惧的是什么，摄魂怪就会变成什么。如今在这个快节奏的时科技网络时代，我们可能怕失去工作而没有了经济来源;怕工作压力大，而承受不了;怕平衡不了工作与家庭之间的矛盾; 怕失去亲人、朋友等等。殊不知，我们越恐惧，就越平衡不了内心的痛苦，如果不及时控制，我们就像陷入沼泽地一样，越来越深。
那么如何控制这种最坏的情绪呢，户平教授说:“击退博格特（为了让学生抵御摄魂怪，户平教授找来替代它的东西）的咒语非常简单，但需要强大的意志力量。要知道，真正让博格特彻底完蛋的是笑声。你们需要的是强迫它变成一种你们觉得很好笑的形象”。同学们按照教授的方法，在经历一次又一次的失败后，最终都成功了。
其实生活中并不是全部糟糕的、痛不堪的。所有的事物都是相对存在的，都有一定的双面性，并不是单纯的绝对的，正所谓福祸不单行。
在面对困境与陷入最糟糕的情绪中时，我们不防换个角度去思考和应对，试着暂时忘掉痛苦，试着笑一笑，笑“它”没有什么了不起，凭借我们足够强的意志力，一定会找到应对困境的办法。相信我们定会赶走心中那个“摄魂怪”！
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