今天11月20日，五分之一了。
收获
01.健身1小时30分钟，其中器械半小时，跑步机一小时。跑步50分钟走10分钟。不知什么原因，中午睡醒后右膝盖有点不舒服。
02.晚上学习肾经，从小脚趾，到涌泉，到脚踝，沿着腿内侧后缘向上，到胸部，中间旁开五分，然后旁开2寸向上。与心包经相接。
03.第二次理发，理的当然不好，所以就给他剃了个光头。明天上班前别人会是什么表情呀！哈哈
改进
抓紧时间，提高效率。早晨早点起床，练习瑜伽半小时。集中精力干工作，不要边干活边玩手机。
感悟
01.我必须加强主导作用，我可以像一把团火温暖别人，可以是一颗星照亮别人，我可以影响更多的人。
02.每个人都有优点，有机会要不断向其他人学习，空杯。
每天进步一点点，加油加油加油！
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