和文化心理咨询中心
王建花学习分享第1544天第1632篇
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【心理文章】
爱人当适可而止，爱己需尽心尽力。
幸福心理学专家与关系教练周梵写过一句话：
“你生命中所有的问题，都来自你不够爱自己。”
因为不够爱自己，便会致力于用卑微付出的形式来换取爱，结果又在反复失望中被伤得更深。
爱人，先爱己。
只要你愿意像爱别人那样千百倍地爱自己，给自己力量，就可以创造任何一种你想要的生活。
管理自己：
真正地爱自己，不是自我放纵，而是学会自我管控。
任何时候，都要做自己人生的第一责任人。
规划好自己的生活安排；照顾好自己的身体健康，养成规律作息。
按时吃饭，定时睡觉，适时运动，并坚持每年体检一次。
每天都能保持良好形象和充沛精力的人，无论走到哪，都会自然而然地散发出高能量气场。
接纳自己：
为经营完美“人设”而活，只会让自己陷入分裂不安的状态中。
人无完人，爱自己的第一步，就是要懂得无条件接纳真实的自己。
我们需要明白，自己只是一个平凡的人，是有可能会出错的，也是可以被允许失败的。
认得清自己的能力边界，不盲目逞强；看得见自己的独特优势，不妄自菲薄。
这才是成年人最顶级的魅力。
取悦自己：
很多人会为了见心仪的人而费心思装扮自己、准备礼物。
其实，爱自己，就是拿出同样甚至是更多的热情哄自己开心。
多关注自己的情绪感受，心情低落的时候，问问自己，该用什么适合的方式排解不良情绪。
同时，不要吝啬于给自己掌声。
每完成一个小目标，都别忘了适当奖励自己，然后告诉自己：你很棒，请继续努力。
珍惜自己：
人最贵重的东西，永远是自己。一个人也只有懂得珍惜自己，才算领悟了爱自己的真谛。
遇到烂人破事，有及时止损的果决；与人相处交往，有敢于说“不”的勇气。
远离负能量，永远只把时间精力用来滋养自己、助益自己、提升自己。
你相信自己有高价值，生活就会自动为你链接匹配更高维度的人与事。
喜欢一句话：葡萄藤上开不出百合花，找不到答案就找自己。
世事兰因絮果，自己才是一切的根源。
这个520，请把最好的爱，留给最真的自己。
即使眼下处境艰难，也请不必着急慌张，多给自己一些时间，去好好生活，默默蓄力。
把脚下的路走稳，该你遇到的幸福，迟早会出现在恰如其分时。
把眼前的事做好，该你收获的回报，早晚会等你在水到渠成处。
未来还很长，愿你尽己所能爱自己，让昨日的遗憾，都成为来日惊喜的铺垫。
2024.5.21
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