今天是体验藏式熏蒸养生的第四天，上半身开始出汗，全身发热，而且是衣服穿的比前三天少的情况下出现的。据养生馆工作人员说，这是药蒸起效果的正常反应，说明我通过四天的熏蒸，身体已经开始有一定的疗效了。
记得第一天去体验的时候，工作人员先把药水瓶倒立放进熏蒸桶中的放药孔里，垫上脚垫，然后让我把双脚放在桶中，再用毛巾把双膝周围遮盖密封好，工作人员在手机上一番操作，把熏蒸桶电源打开。大约三四分钟后，开始感觉桶里热了起来，桶盖上温度显示71摄氏度，而且还在继续升高。紧接着，熏蒸桶四周开始冒出白色水蒸气，烟雾腾腾，一种很好闻的药味弥漫在空气中。双脚小腿部暖洋洋的，十分舒服。工作人员倒了一杯藏茶水给我，边蒸边喝。三十五分钟后，熏蒸结束。当晚自我感觉睡觉很深，没有做梦，睡眠质量好多了。
第二天情况同第一天差不多，熏蒸结束后头脑感觉很清醒，没有那种去之前昏沉沉滋味；晚上睡觉，一觉到凌晨五点才醒，也没有前几天那种乱七八糟的梦。
第三天熏蒸结束后工作人员帮做封穴处理，就是用一种红色药膏擦小腿，并揉按足三里、三阴交穴位，酸胀，也很舒服。但晚上感觉脚踝以上一手掌宽的小腿骨疼痛，而且是比较痛那种。今天跟几个病友交流感受，他们说这是好转反应，而且我蒸这么一两天就出现这种反应，是属于见效很快的类型，他们有的是蒸了一个星期甚至十天才有这种反应，希望我继续坚持体验，不要象有的人，一疼就不去了。其实，这道理我明白，在祖国传统医学理论中，无论是中医药治病、推拿按摩、健身锻炼等等，都有在身体转好之前出现一段症状加重时间的说法，这个时候尤其要继续坚持养生治疗。
总结几天的体验，藏蒸对我身体最明显、最直接的好处是改善了睡眠质量，不再一夜醒三两回，不再做乱七八糟的梦，早上醒来精神好多了。至于其他的妙用，可能还得再经过一段时间的体验才有感受吧！（20230310）
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