2023年3月3日

一,记录

上午会议，汇报部门工作及问题，下午资质对接，全力推进。

下班路上，看书，跟朋友互动，跟老师沟通，关注孩子学习。

二,情绪控制

1.遇到领导说的不对的地方，绕过去，不要当众反驳。公开场合表达，给别人留有余地。委婉表明可以研究下。

三,觉察

1.不要害怕别人质疑自己的管理，只要有效就好，最重要的是获得领导及员工的支持。其他人员的意见不是那么重要，被误解是宿命。

2.跟其他人交流的时候，总有人说我没有听明白，因为我着急，因为我有时候表达不清楚自己内心的想法。继续觉察。不要那么锋芒毕露，多夸赞别人。（这是以前环境的负面影响，让我一眼看到别人的问题，过于苛刻）。

3.孩子一直在房间忙碌，我运动看书结束后，9点半洗漱完先行睡觉了。有些牵挂他，担心他睡眠时间过少，但只能尊重他（9点半还在认真地画漫画，他很喜欢很享受）。

陪伴孩子的温:他需要的时候去支持他去爱他，让他看到我想让他做的“比如看书运动”，还有无意识地熏陶“视野”。