来我这里的学员,有不少是瑜伽高手。比如,有个学员每天练习瑜伽长达两个小时,每个动作都非常标准,却发现自己的身体越来越堵,越来越难受,于是出现在了我的课堂。
当她出现的时候,她自觉每日精进,也会处理自己表层的情绪,但不明白身体为什么还是这样。而我看到她的身体状态,早就浑身淤堵,稍微按一下,不用什么力,就是一个乌青块。也许你会说,都这样了,她还不知道?很多人对自己身体的认识是远远低估的。她的身体就像一条被淤堵的河水,无法自然流淌,再这么下去就要开始发臭了。
所以,她才会如此猛练瑜伽,就像从污水里探出头来,努力伸长脖子,呼吸几口。如果不是这样,恐怕她早就被污水淹没了。
当然,她的生命里一定发生了很重大的事情,才会让她变成了这样,然而为什么瑜伽对她的帮助并没有她想象中的那么大呢?
借这个故事,我想把瑜伽简单说一下,也给正在练习瑜伽或者其他功法的人一些启发。
在瑜伽的源头——印度,瑜伽确实是一种修行方法,它包含冥想、诵经、持咒等一套完整的体系。如果持续修炼,你将会达到身心和谐统一。
真正的修行一定包含身体和心灵,性命双修,缺一不可。然而瑜伽到了中国,其实已经变成了健身操,我们对它的认知甚至连修炼身体都谈不上,它沦为了一种拉筋运动。
比如,许多人往往是一练就瘦,不练就胖,难道胖瘦只和运动有关吗?这明明是脾胃弱啊。
每次练习都是大汗淋漓,于是就觉得出汗多就是好。这明明是气虚啊。
身体在给你发的信号,你却视而不见,和身体彻底失去了连接。
进一步来说,人体结构可以简单地分为看得见的肉身层面和看不见的光的层面。当一个人的身体开始出现状况,首先在光的层面,就像太阳黑子一样,光体开始出现了暗物质,渐渐地,这个黑点越来越大,最终作用于肉身,出现病变,所以我们常常说,一个疾病几年前就已经开始了,而它更早来源于一件事,一个人,一个念。
如果我们在练习瑜伽的时候,只是想着放松这块肌肉,拉松这条筋,做到这个体式,这样的身体练习和我们的心是完全割裂的。即使是不怎么重视身体的佛教,也在训练心性的过程中,通过改变心念,放下我执,来放松身体。那些得道高僧正是通过这样的修炼才打通了身体。正所谓心有千千结,身有千般堵。
image.png其实,瑜伽的方法是找到内在的光,用内在的光引导我们从黑暗走向光明。所以,如果我们想让瑜伽的练习对我们的身心有所帮助,我们就要在身体发生变化的时候,抓住这个机会,不仅去感知身体的限制,更要去探索我们内心的限制,激发我们对身体和心灵的觉知。
但也正是在这个过程中,很多人却错失了信号。尤其对于身体淤堵得比较厉害的人的来说,一开始运动一下,出出汗,心里可能会比较舒畅;但随着不断地练习,身体开始释放各种情绪,各种被压抑的能量开始爆发,尤其是新的淤堵在不断增加,就像上文里靠瑜伽续命的故事,于是他们会发现自己越练越不开心,越练越不舒服,越练越烦躁了,并最终可能放弃瑜伽。
于是,瑜伽成了很多人心中的一座高山,非要用攀登珠峰的勇气才能坚持下去。人生够苦了,这又是何苦呢?
这里不排除有些人身体状态本身不错,与瑜伽也很有缘分,所以比较容易长期坚持练下去,但大部人人的情况却是办卡一时爽,练习却难以为继。真正的问题恰恰就在这里。
所以,无论你是练习瑜伽也好,打八段锦也罢,练习任何功法,如果不先净化自己,疏通身体,在修行之途上你将寸步难行;也只有当身体的河流得到了治理,渐渐泛出了清透,喜悦才会真正来临。届时,你的身心会自然而然地选择它们需要的修炼方法,你要做的就是顺应,这才是修行之道。
说到这里,我们再拓展一下思路。
许多人从小没有机会练舞,所以开始练习瑜伽时,会很羡慕那些练舞之人,或者天生韧带柔软的人,毕竟很多瑜伽老师都是舞者出生,他们很自然地就转行到了这个领域。
但看了前面我说的内容,不知道你有没有发现,正因为他们的身体已经很柔软了,优势有时候也是劣势。从修行角度来说,他们已经错失了通过身体来修炼的机会。他们很容易就把动作做完了,却难感知自己身体的变化,更难以从身体走向心灵。
所以,他们的体式做得再标准,于真正的修行而言,并没有什么帮助。相反,他们的问题只会隐藏得更深,更难以觉察。往往通过瑜伽走向修行的人,反而是那些从小体弱多病,历经人生挫折,半路开始练习并最终获得内心的宁静与愉悦,拥有平和而充实的人。
说到底,修行这条路,不用和别人比较,羡慕别人的条件、状态或者天赋。如果真得要和别人比较,这辈子你能健康长寿地活着,那就已经赢了大多数人。
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