我是一名高二的学生，我爸妈都对我很好，也不要求我考的很好，我姐姐小学的时候患上了抑郁症现在还没有出门，可能是因为太久没倒倒苦水的原因吧，期中考试之前我突然崩了，直到现在我还在家，算是处于一种清醒的颓废状态，可以抽出几分钟给我一些建议吗，万分感谢！
您好:
谢谢信任！对于您的情况，我能感同身受并且特别心疼，有句话是说“我们唤不醒一个装睡的人”，而对于“处于一种清醒的颓废状态”的您，我真真希望自己具备“一语点醒”的能力。下面是我的一些建议:1.想想每个人都是一个独立的个体，您是您，姐姐是姐姐，努力不受姐姐状况的影响；2.努力寻找期中考之前足于让您欣慰的、骄傲的、自豪的自己的“闪光点”或“绿盈”，欣赏它、回味它、紧紧咬住它，它是唤醒您从新开始或重头再来的生机和活力；3.循序渐进地给自己定些轻易就能实现、需要努把力才能实现、需要用心用力才能实现的近、远期目标，并去践行它实现它；4.保证自己的一日三餐，多做一些适当的运动锻炼，努力恢复自己的精气神；5.多与老师、益友沟通交流，必要时去请教下医生，排除负面影响，吸收满满的正能量，最终鼓足勇气步出当下的沼泽地，走向充满生机、活力、希望的明天。您说呢？
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