1、今天最大的收获就是，调整饮食三周，海大人的体重比上周减轻了2.7斤，体脂率降低了0.4%，身体水分上升0.3%，蛋白质上升0.1%。
【每日坚果】2019.1.12
这些只是调整了每天早上一顿早餐的结果，因为午饭和晚饭在学校里吃，所以没办法进行调整，只能叮嘱他注意进食的顺序。
今年除了要管理好自己的体重之外，海大人的体重和母亲的体重更加需要管理，因为我是三个人当中最瘦的。
2、【1D瘦】系列文章的标准封面图今天终于尘埃落定了。还差每日坚果的封面图。
【1D瘦】体重管理
3、做了一套社群运营官训练营蓝队作业打卡图片。
【每日坚果】2019.1.12
今日收获 1、今天最大的收获就是，调整饮食三周，海大人的体重比上周减轻了2.7斤，体脂率降低了0.4%，身体水分上...
打开“每日坚果”，打开第十包“每日坚果”，第十次打开阳光普照奖“每日坚果”，第十次打开这包对我“中奖绝缘体”的提醒...
打开包装袋，里面有各种各样的坚果，有棕色小床似的扁扁的扁桃仁，小圆球似的榛子仁，白白胖胖，酷似弯钩的小腰果，像似人...
孩子挺喜欢吃小包装的每日坚果，这是个好事，可是每次都是挑挑拣拣先吃里边的果干。 我老是头疼这个事。 今天又拿出一包...
成功也许都是在绝境中崛起的。 安逸，是逼不出奋斗的。
擅把长的事做好，到做极致！͏ 把“我不能、我愿不意、做不到、我不想”这些预模设式全卸部掉…… 尝试放下谓所的“包...
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文帅坚果炒货特产商城支付宝小程序作为一款专门为消费者提供丰富的坚果炒货特产平台，囊括了坚果炒货、蜜饯果干、每日坚果...
1、说坚果很健康的研究很多，但都是相关性研究，往往知道吃坚果的人，其他健康习惯也更好。 2、我说过种子油的危害，坚...
晚餐：一根黄瓜，每日坚果一袋
本文标题：【每日坚果】2019.1.12
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