第307天

【零间断奔跑与快走365+7天，累计3221.21+85.91公里，第39次雨中慢跑或快走.】

来一桶传统文化与跑步心得分享：一旦出发，必须达成。

【原文】子曰：“我未见好仁者，恶不仁者。好仁者，无以尚之；恶不仁者，其为仁矣，不使不仁者加乎其身。有能一日用其力于仁矣乎？我未见力不足者。盖有之矣，我未之见也。”

【译文】孔子说：“我没有见过爱好仁德的人，也没有见过厌恶不仁的人。爱好仁德的人，是不能再好的了；厌恶不仁的人，在实行仁德的时候，不让不仁德的人影响自己。有能一天把自己的力量用在实行仁德上吗？我还没有看见力量不够的。这种人可能还是有的，但我没见过。”

摘自--《论语》

能给你留下深刻体验的事情，它不会随着时间的流逝而淡化，相反，会加强这种强烈的印象。

勇敢无畏的记者柴静，在撰写《看见》这本书，只写了给她留下强烈生命印象的人。

傍晚的时候，雨，有些停歇，像调皮一天的孩子有了倦意；雾，从给天空的浓妆艳抹到宜人淡妆。

深吸一口气，仍然能感受到早上的一切景象。看不到前方，是雾的杰作；宛若冰箱一段时间然后融化的冰水，充盈脚尖，是风的辛勤劳作。

直至现在，没有跑步，坐着也能回忆起早上的雨中奔跑，感谢自己的选择。

我知道这一次的选择远比过去来得艰难，过去的毛毛细雨，在家里附近跑步或快走在熟悉地形。再到安全的厂部的雨中奔跑，再升级到这一次的深山林里的雨中奔跑。

逐步不断的突破在雨中奔跑，仿佛已经到了孔子学《文王操》曲子追求曲子意境般的境界。

越跑越深刻的明白，跑步，不是谋生的工具，确是谋生过程必要的磨刀石。

跑步，也不仅仅是一种简单兴趣的存在。它最大的价值在哪里？或者说当初为什么跑步？

三个字：执行力。

执行力大家经常听过，多数变成鸡汤式的存在，但是执行力的本质是什么？

执行力的本质：

1.一旦出发，必须到达的信念。

2.刻意的逐步解决拖延的习惯。

3.体验把一件事情，连续做365天的感觉。

4.觉察总结坚持的规律。

5.不断的强化一种内在的力量。

干掉惰性，只有你今天把惰性干掉了，没有今天把惰性干掉，惰性从此不在一劳永逸的事情。

个体的惰性基因，从来就是一个今天你解决了它，明天它可能就来解决你，没有存在所谓的习惯，只有你每天的选择，选择战胜它。

执行力在跑步里的名称：马拉松精神，现代体育精神。

你需要的是这种马拉松精神，需要的是这种现代体育精神，这是一种非常宝贵的精神，做任何事情你都需要这样的精神。

某个阶段为跑步的巅峰入魔，就是为了打造这样的精神去跑步。

要做好任何一件事情需打造的这样的精神，明了坚持的规律，然后再投入到你要坚持的事情。

在跑步里去寻找一种马拉松式的精神，我跑不了长途的马拉松，但是我可以在天数做到马拉松式的精神，然后逐步开启生活中需要的马拉松精神。

很多事情去马拉松精神，把任何一件事情连续做365天。不论是你的工作，还是你的学习。很多事情一旦开始，马拉松必须强势干预，否则事情本身便失去灵魂般的存在。

甚于开始，反复推敲，不断咀嚼你要坚持的一件有意义的小事。

契合马拉松精神：就是必须做到，一旦开启，必须完成，绝不松懈，驽马十驾，功在不舍。

一旦出发，必须完成，自己迈开第一步的时候，雨水瞬间就进入了鞋子。但是也在迈开第一步的时候，马拉松精神已然附体。

一旦出发，必须完成。

一切万物非常的安静，只有看的不够清晰的远方，只有那随着道路留下来的撞击大地泄气的冰凉雨水。

只有我，在这个时刻享受这个地方独有的自然魅力。

我需要克服的仅仅就是雨中的一些水，一些刺骨的寒风。至于五公里，一年超过330次以上的刻意训练，累计超过500次的训练，不在话下，这是训练的结果。

直至此刻，内心仍然会有无端的澎湃。

因为，在昨夜的我反复的举棋不定，徘徊踱步。又看到什么天气报告，什么最强冷空气，恐惧来自于报告，或者说来自于我的内心，但它也必将摧毁源于内心的坚定。

我完成的不仅仅是五公里，更是对马拉松精神的一种验证，一旦出发，必须完成，一切都是来自训练的结果，没有任何的捷径。

如果真有捷径，那就是持续地反复。

值得纪念：2018.1.07

1.今天是厦马的日子，从来都是风和日丽的天气。今日的雨，不过是更好的展现马拉松精神。

2.终于结束了《曼德拉传》马拉松式的阅读，经历各种各样的马拉松。

有复杂难记的名字的马拉松，有情节跌宕起伏的马拉松，有难以琢磨的心理变化的马拉松，有这位伟大的曼德拉先生竟有缺陷接受过程的马拉松。

这是一场，不论在阅读上，理解上，专注度上，对个人的心性，都是一场十足的马拉松。

跑步，经历马拉松的淬炼，会重新定义新的起点。

阅读完《曼德拉传》也会重新定义，阅读的体验。

3.正式开启工作的马拉松，为这一刻等了太久。

27年的监狱生活，马拉松般的时间，创造了曼德拉独有的宽容。

年近九旬的愚公，选择马拉松式的移山。

住的监狱：残虐著称的罗本岛监狱，每天敲石头，没有棉被过冬。

移的山：太行、王屋二山，方七百里，高万仞，本在冀州之南，河阳之北。

任何你选择进行马拉松式的投入的目标，就会看到坚持过程的罗本岛的可怕狱卒，移山时的智叟。但是既然选择了，就必须有马拉松精神：一旦出发，必须到达。

【一起坚持，彼此欣赏，连续第307天跑步心得分享，来自来一桶】