杨梅jillyang|| 早安心语心愿 《 早起的惊喜》

文/杨梅jillyang  图/杨梅jillyang

（原创第329篇）

【作者说：这是Ta坚持写早安心语的阶段2——第137天，之前的都在简书里，Ta计划先写200天。有缘读到这篇文字的您，来给Ta加油吧！】

早安打卡/作者截图 晨练/作者截图

2021年7月8日的今天，是我坚持5点起床的第二天， 晨练累计打卡第50天。我做到了，为自己点赞！

今天，距离2022年仅余176天。因此，告诉自己，每一天都充满无限可能性，惜时，惜缘。

热身5分钟，跑步0.3km。然后快走2.24km，3357步，99千卡，用时29分钟。

早起，我发现了一系列的惊喜。

01  更加自律

如今我的生物钟已经形成规律，因为有了预设的目标，还有坚持了这50天的早起晨练的习惯，所以，起床很容易，不像以前会找各种借口拖延，或放弃。

看见小来推送的文章中这样写道——

何为自律？

自律便是严格要求自己，有自控能力，能调整自己，提升自己，依靠自己。

自律能戒掉懒惰，能让我们变得更加自信，自律，才是治愈一切的良药。

而想要过上自律的人生，必然要从早起开始。

早起，身体好，一切都好。熬夜，无尽地透支身体，无异于慢性自杀。

叔本华先生说过：人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。

压力再大，也要注意身体，劳逸结合，生活再难，也要好好善待自己，不要熬夜，学会早睡早起。

说得真好！我很赞同，也在践行。“自律给我自由”简简单单六个字，却价值不菲。

一个同学说：“你的精气神，价值千万。”  看！ 这就是已经在健康路上的人的肺腑之言，我们不得不钦佩。

早起，自律，健康，圆梦。这是我的长期奋斗目标。

02  思维升级

早起30分钟，出门早，有着不同的收获。

和小伙伴们一起锻炼，时间统一，效率更高。

再者，互相交流和学习，在讨论中打开认知拓宽视野，在实践中互相鼓励支持，这种无形的激情和力量，如火焰般升腾，熊熊燃烧，照耀着前进的方向。

03  幸福感更强

我发现早起的同频人很多，这种感觉很美妙。

虽然这一路上遇见很多陌生人，但是大家的目标都一致，冥冥中，这就是一种幸福的陪伴呢！

今早上我刚下楼，就看见小区有人跑步。

我们抵达目的地，也有许多人都在不停地奔跑着。

还有一位穿着纯白色衣服打太极的大叔，一个人在习练，他每天如此。今天，我终于知道之前听见的吼声出自哪里了。是他，正是这位大叔。

我能判断出——他用气息推动声带发出的声音，质感特别好，洪亮，有响彻云霄的气势。

我可以猜得出：大叔的声音好，气息强，身体素质高，一定源于自己坚持不懈的努力，日复一日，年复一年。

04  家庭情感升级

早起半小时，我的时间更充裕，更有价值。

当锻炼到家后，我能更轻松、愉悦地做早餐，然后享受与家人交流重要事件的时光。

每一个早晨，都是希望的开始。

我们通常会聊一些日常安排，或对自身发展、成长有益的话题。

比如今天，我们就谈论到了这些。

当然，偶尔也会有情绪不好的时候，如果说了不该说的话，过后我会主动向家人道歉，互相理解，互相包容，家不是讲理的地方，是一个需要爱来滋养的避风港。

“生活就是一面镜子，你笑它也笑。生活没有彩排，只有现场直播。”

确实，我想说：“一旦我们不严格要求自己，把时间荒废了，它真的是不可逆的。”

想改变自我的朋友们，最简单的方式，就是从早起开始。

早起，你一定会有惊喜的，我等着倾听你呢！

最后，附上今日份我的原创早餐：

豆角红烧肉汤面/作者拍摄

7月上旬：专注、静心。

努力，是不负这生命的恩赐。

愿你我今天心生欢喜！

我在遥远的蜀国鹃都，向您道一声“早安！”

～by：杨梅jillyang（随笔#2021向美而生#人生哲思）

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【作者简介】我是杨梅jillyang， 自由撰稿人一枚。 陕西汉中人， 左手会采茶，右手会码字，农村出生的姑娘，始终相信天道酬勤天道酬善。

一位爱文学，敬畏文学，有点倔强，不服输，愿意冒险的姑娘。我已经种下了一个文学梦的种子，喜欢我手写我心，用文字倾诉心声、传递正能量。

当有幸遇见您读我的文字，请君雅正！前行路上，期望结交更多志同道合的伙伴，向坚持写作的朋友们致敬！Love you all.Never give up! 感谢您来，遇见就是缘分！