读书笔记20221117

过分在意他人看法，是一种因为自卑而产生的自动化消极思维，你可能暂时无法控制。

你看完本文，并不能马上就解决掉这个问题。知易行难，消除消极思维还需要配合实践与训练。

但是，当你开始思考并了解了这个消极思维背后的原理，当你知道问题根源的一瞬间，你所产生的焦虑也会降低很多。

因为抽象的负面思维，变成了具体的问题。而问题是有解决办法的，这是你开始改变的第一步。

过分在意他人看法，不可怕；可怕的是，你放弃“治疗”。