《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190222）

《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190222）

情绪不能表达，转而通过身体来表达，叫做躯体化。最简单的理解是：我不能对你直接说“不”，可我还是想表达，那干脆就用躯体出问题来表达。

【其实就是常见的憋出病来，很多积劳成疾都有情绪方面的原因】

父母或者其他大人有时会攻击孩子，这很难避免，但父母要给孩子说“不”的权利和空间，并且要看到和承认自己有时候对孩子充满了敌意和攻击，不要美化成“我对你的一切都是爱”。

【控制往往意味着委屈，如果不给予疏解，让对方心服口服且自愈“伤痛”，就会埋下纠结的“种子”】

每个人都想我的身体我说了算，我们要鼓励孩子和自己，谁的事谁说了算，谁的身体谁做主。

【在成长的过程中，必然是经历着从不自主到自主的过程，甚至于每时每刻我们都会经历这种转换，做主需要有对应的精神力量，而这种力量需要我们自己去打磨培育，帮助别人的时候，尤其要注意用引导和恰当的方式互动，不应该傻大黑粗一个标准】

我们搞不定世界时，就会去搞别人，但在复杂的人际关系中，我们都忘记了，不应该允许别人来控制自己的身体。当明白了这一点后，我们也就不会允许自己来搞自己的身体。

【这段话的关键词是“搞”。身心同频的时候是美妙的，身心分离则容易彼此枯萎。很多时候因为懒，我们期待别人的命令和建议，但其实我们自主行动的时候，才能更好的体验过程，降低压力。依赖不应该成为常态，当然依赖也并不算是错，活出自主精神，人生会很不一样喔】