自己动手，丰衣足食

今天是第四天中午戒外卖，吃自己煮的菜。

原来不吃外卖后，精神多了，身体也没那么累了，连早起也不再软瘫了。

倒不是否定了所有外卖的好处。但是，我想表达的是，轻油少盐少味精真的健康很多。

点外卖最喜欢重口味，据不完全统计，我一年要点500多次外卖。每天至少两次。

可想而知，身体负担多重。特别是在吃了一些调料过剩的餐点之后，就会有乏力和困顿的感觉。一度感觉自己的身体被掏空，味精中毒的感觉。严重影响自己的工作状态。

同时，吃得少，减轻负担，对自己也是一大助益。想起了过年这段疫情时间在家待着不能外卖，我几乎每天吃得都挺清简。沙拉管饱的状态让自己精神奕奕。

对我们这种非体力工作者而言，过多的食物摄入只会增加我们游泳圈的厚度，让我们过劳肥而已。如果再加上不爱运动，更是不可能身材健美了。有一种肥胖，叫工伤，希望我们从未遇见它。

所以从今天开始立flag，能吃自己做的饭，就不要偷懒吃外卖。强大身体，健健康康，才能立志工作到99啊！