9月9日【阅读：P27-P36】
第三章 是什么让合作难以为继？
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【回答以下问题】
1、引发家中冲突频发并阻碍合作的因素有哪些？
✧ 有限的联结时间：我们需要检视，自己和孩子呆在一起的时间是真正的相互陪伴，还是仅仅只是呆在一起而已。
✧ 贴标签、攀比和挑剔：不给他人和自己贴标签，要真实地表达自己，既不评价也不挑剔。谈具体的你看到的行为就可以。
✧ 奖励和惩罚：这是控制型育儿的手段，会导致没完没了的权力之争。不用奖惩的方式去胁迫孩子，并不等于纵容他们的行为，也不等于放弃你的需要。弄清孩子行为背后的动机和需要是关键。
✧ 无效的沟通：不用“但是”和“应该”这两个词语。但是，会把你前半段所说的一切都擦掉；应该，意味着命令和要求，会让孩子产生反抗、置之不理或者逃避。使用尊重的语言，才是明智之举。
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2、怎样做是和孩子建立有限的联结时间？描述下你平时是怎样和孩子建立联结的？
每周一次的家庭会议，就是一个让家人彼此联结与交融，练习合作的好方法。
我和女儿喜欢一起出去与大自然亲密接触，比如在她高三的时候，我们每个周末都会去公园散步聊聊“人生”。这种方式是我们母女间最好的联结方式。
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3、想一想你曾经有没有对孩子贴过标签？描述曾经发生的场景，你是怎么做的？学习书中的方法，以后在同样的场景中你会如何做？
N多年前，我给女儿贴过标签。说她“你记性不好，最不擅长的就是背书。”
在她小学三四年级的时候，我会经常因为她背书不熟练，背篇课文要好长时间而生气，然后就是对她各种骂，还摔过她的书。导致凡是有背书作业的那一天，母女俩一定是彼此都气呼呼的。这种情况一直到她上了初中，不需要回来背书给家长听了才得到缓解。
如果是现在，运用书中的办法，我会这样做：首先一定是“不给她贴标签”，不说“你最不擅长背书，你的记性就是不好……”这样的话；在过程中，我会和她说，“我观察到你背书需要耗费的时间有点长，我们一起来找一下背书的方法，看看有没有什么诀窍呢？”
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4、你在和孩子的沟通中使用过“但是”或“应该”的词吗？回忆发生过的类似场景，使用书中P173的转化愤怒练习来避免应该的思维。
在女儿小时候，我会用“但是”或“应该”，现在已经基本不用了，除非自己特别特别生气，生气到失去理智的时候会这么“强硬”。因为我发现，一旦用上这样的词语，会引发“母女大战”。
现在我会这样来说：
“我刚才生气，是因为我看到你……”
“我需要你的帮助，一起来做……，你可以来帮下忙吗？”
“我感觉到你刚才有点生气，可以和我说一下发生了什么吗？”
…………
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