刘小平 后现代心理学分享第138天
今天下午五点,本来自己计划要换衣服跑步,结果被朋友拉出去。在途中当我习惯性的升起懊悔之意时,我觉察到了,于是就让这种情绪流过。在情绪流过之后,自己内心就安静了,能观察到曾经熟悉而又陌生的洛阳城,观察到丰富的信息。洞察的前提是让情绪的迷雾飘过,自己的心境祥和宁静。
刘小平 后现代心理学分享第138天
今天下午五点,本来自己计划要换衣服跑步,结果被朋友拉出去。在途中当我习惯性的升起懊悔之意时,我觉察到了,于是就让这种情绪流过。在情绪流过之后,自己内心就安静了,能观察到曾经熟悉而又陌生的洛阳城,观察到丰富的信息。洞察的前提是让情绪的迷雾飘过,自己的心境祥和宁静。
本文标题:随遇而安,安而后察
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