最近发现自己的情绪有些低落，做什么事都提不起劲来，这篇文章，是想帮助自己梳理一下情绪，理清最近几个月的生活，学习，工作的重心和时间管理。
短期与长期目标设定
对自己应该有一个长期的目标设定，就像一家企业，经营的目的是为了盈利，同时为社会创造价值。企业拥有的愿景，使命，价值观，个人也可以设定。
我自己的愿景，使命，和价值观。
愿景:活得精彩，快乐，为别人带来正能量。
使命:让自己的每一天都精彩，不虚度年华，工作有发展和上升，个人有进步和成长。
价值观:珍视家人和朋友，享受亲密关系的幸福和满足。
短期来看，平衡好事业，家庭与学业，不把时间浪费在违背长期目标的事项上。
时间管理和资源分配
11月MBA有几门考试和小组作业的展示，同时，工作中，也是超饱和状态，既要结账，又要开始做明年预算，时间紧，任务重。
时间管理，是现阶段最需要花心思去安排好的。
通过安排紧急且重要，不紧急但重要的事项清单，来罗列自己每天的工作和学习重点。
每做完一件任务，就在任务清单上打钩，给自己一个明确的get things done，看得到完成列表，给自己看到事情是在有所进展的。
做减法，对于无关紧要的人和事，不要浪费过多的精力和时间。
集中精力，把眼前的事情做好，效率高是第一生产力。
身体状态好是根本
不知道是不是天气换季的原因，最近好多人和我状态一样，觉得比较低落，据说是水逆期。
每天早上睡醒，也觉得没有睡饱，有气无力，濒临感冒边缘。
主要原因还是长期熬夜，导致身体机能的下降。
这周一晚上，我也先是加班到9点，到家后，从11点又做学校作业到2点半，进入了流体验，停也停不下来，且很兴奋，睡不着，直到3点半以后才睡着。
其实，这对自己身体而言是很大的消耗。
直接导致后面几天，精神状态都不好。
也有文章显示，晚睡会变笨。
所以，还是应该逼自己少熬夜，先把身体调理好，该睡觉时候还是应该好好睡。
否则一切都是白搭。
适度的体育锻炼，也可以分泌多巴胺和内啡肽，让自己快乐，并且神采奕奕。
结语
给自己点奖励机制，比如，双11到了，买买买，来奖励那么辛苦和努力的自己。
期盼熬过艰难的这几个月，明年放寒假和过年，可以好好玩耍和放松了。
成年人的世界，没有容易二字，唯有低头赶路的时候，偶尔抬头看看星空。
看看自己走的路，是不是通往最终自己想要去的彼岸。
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