从2022年7月16日入伏开始，到2022年8月25日伏天结束，每天早艾灸，晚锻炼，体重减到115斤，亲爱的自己，加油！
早05：30--6：30 艾灸
晚19：30-20：00 跳绳（4组）
每组内容：跳绳100+开合跳30，跳绳100+侧触膝30，跳绳100+胯下击掌30，跳绳100+后踢腿30
每天4组合计：跳绳1600，开合跳120，侧触膝120，胯下击掌120，后踢腿120。
2022年7月16日，体重125.6斤
2022年7月21日，体重124.1斤
2022年7月23日，体重123斤
2022年7月24日，体重122.4斤
2022年7月26日，体重120.6斤
2022年8月03日，体重120.3斤
2022年8月19日，体重119.7斤
2022年8月23日，体重118.5斤
从2022年7月16日入伏开始，到2022年8月25日伏天结束，每天早艾灸，晚锻炼，体重减到115斤，亲爱的自己，...
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
减肥日记
前言 在写独居笔记之前，我写过减肥日记的连载。但是减肥日记写到了一定程度，我不想写了。因为我已经掉了20多斤，我的...
雨清曲法，最适合三伏天减肥的瘦身方法，也是减肥领域最先进的一种减肥方法，最健康，最轻松的减肥方法 雨清曲法，是通过...
今天65.7kg。这真的是减肥日记？这不是增肥日记吗？ （我跟你讲哦，这其实只是谈论减肥的普通日记…） 今天睡一天...
伏天日记 每年到伏天，对我来说是上班比较难过的日子。虽然每天来着空调，口罩戴一天仍会头昏脑涨。在市中心的网点来来往...
这两天正在减肥… 自从生了孩子以后，肚子上一坨肉肉，松松垮垮的，大腿用象腿来形容也不为过。结婚六七年了，孩...
最近这一段时间老是吃夜宵，致使我长胖了13斤，看着心爱的衣服穿不上，于是我下定决心要真正减肥了。 ...
最近这一个月，我都有在坚持跑步，并且控制饮食，相比之前的体重减了6斤，事实证明付出就有回报，坚持就是胜利✌，...
本文标题：我的伏天减肥日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bqepirtx.html
网友评论