晚睡的习惯很不好

  原来晚上因为带宝宝，她9点睡了，我也会跟着睡。

  这段时间玩心比较大，她9点睡之后我玩手机玩到11点半才睡，早上又起不来，好不容易起来了，还腰酸背痛，身体一点都没有长进。

  这不是想要的人生。

  我想要的是自律带来的神清气爽，我想要的是当成孩子的榜样。

  现在看来，是时候改变自己了。

  生完孩子后，身材走样，比原来胖了10斤，还没有想改变的欲望，天天自我安慰没事儿，又不是很胖。

  你看看镜子、看看照片，肥大的脸庞，原来漂亮的衣服都穿不了了，想办法解决，定一个目标。

  元旦要回家给宝宝办周岁，原来办满月的时候亲朋好友都说胖了，现在要证明给他们看！

  倒计时两个月，一个月瘦五斤，加油！

  少吃主食和饭菜，多吃水果，多运动。早上可以7点半到8点运动30分钟，能很好的提升身体素质，也能改善晚上晚睡毛病。