用100天写作#18day#用文字记录成长
我是瑜悦！一个爱阅读爱电影，身心灵在路上的孕产瑜伽老师…
“独处时，我在思考什么，这个话题让我很感兴趣！因为我就是从享受独处，到害怕独处，再到拥有了独处能力，这几个过程，当写一篇散文时，我也开始寻找我的思路！
首先我想到我小时候就喜欢独处，小时候性格内向的我，喜欢宅在家里，种花种草，把弄我家的院子，修修整整，怎么更舒心，或者观察鸟飞来飞去，看天空云卷云舒…或静待花开！现在回想起来，从小我就有安静的气质。
后面长到十几20岁左右时，开始喜欢独处时看看书，或者给自己安排一个充实的的生活：健身，去读书馆，购物，或者整理房间！那段时光，我自在并且享受与自己呆在一起，现在回想起来既青涩又美好！
在我23岁后我陷入了慌乱的孤独中，害怕一个人，好像一个人就无法精彩生活，可能那段时间也是我最迷茫的时光，当时我的家人非常催促我找男朋友，可我总是遇不到，感觉压力特别的大，最重要的是我根本不知道自己想要什么，只知道我要留在郑州，后面一个客户推荐秘密三部曲，我看了开始发愿“刻意想象男朋友就在身边，他是什么样子”，他非常爱我，性格开朗爱好唱歌会做饭孝顺有事业心稳重，我列出了一大堆“标准”，那时几乎每天我都在相亲…
现在回想起来，那时的我是处在什么频率中呢？焦虑！不自信！负能量状态。
不清楚自己想要什么的人，又怎会遇见对的人！我现在这段文字时发现，那是我最害怕孤独的时光，恐慌独处，害怕一个人！
一个没有学会与自己相处的人，可以与别人很好的相处吗？
英国小儿科医师兼精神分析师温尼科特（Dnald W. Winnicott，1896—1971）提出的独处观念。他在 1957年发表的文章《独处的能力》（The Capacity to be Alone）将自在的独处和一般的孤独区分开来。
一般的观念里，孤独这个字让我们想到的是悲伤、无奈、无助……负面的情绪。然而温尼科特所讲的自在独处，特别是在别人面前还是可以留在自己的孤独里的能力，反而是一个人情感高度成熟的指标。
这个观念的影响力是很大的，甚至影响到心理学界以外的领域，而且是他的追随者都经常引用的。灵修大师奥修就曾引用这个观念，来阐释他心中的爱情。
奥修是这么说的：“有独处的能力，才有爱的能力。这话听起来很吊诡，其实不然。这是一个既存的事实：只有那些有能力独处的人，才有能力去爱、去分享、去走入另一人内心的最深处——而不会出现急着占有对方、不会变成依赖对方、不会将对方限制成一个静物，也不会像着魔般地需要对方。
两人于是允许彼此绝对的自由，因为知道即使对方离开了，自己还是可以一样的快乐。自己的快乐是不会被对方剥夺，因为快乐不是对方给了才有的。”
这个观点我是非常认同的！现在的我更愿意每天拿出时间去独处，因为独处让我学会与自己待一会，升起了自我觉知，也让我学会了思考！
有独处能力的人，才会有爱的能力
独处，让我们先看见自己，也看见世界！
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