现在我能坐在这里开始写作，说明这是第四个早起日。根据昨天早晨的经验，今天早晨我特意又往前推了15分钟起床，上厕所。我发现拿起手机那一刻脑袋瓜自动变得清明起来，不过缺点是时间会不知不觉浪费，在这个寸秒寸金的早晨这么做好像不是很划算。然后到了一杯水进屋。让我惊讶的是，我爸定了六点的闹钟起床了，接着妈也起床。其实我们全家起得都还挺早。
总结昨天，早起，完成冥想，完成自由写作。吃的方面一份85左右的全天餐就浪费在各种零食和加餐中。是没有责任意识和规则的体现。今天早晨相对昨天涨了0.8.肉就是这么累计起来的。学习方面除了早起，晚上本想去大蜀山爬山，但是由于下雨于是作罢，想想还很想学习一会（是不想回家带孩子），在自习室中看了一会《见识》。这之后就是浪费时间的刷手机了。所以，昨天的所得是早起以及自由书写中发现我的原则是爱 的父母，但是他们也是有权利犯错，并且他们不是完人，我要对事不对人地爱他们。虽然写完之后的早晨我又跟他们发了脾气，但是慢慢来吧。昨天需要反省的是，在吃东西和学习方面自由散漫，太随便加餐吃零食，刷手机。有畏难情绪，至今还没有开始拿起专业书籍。没有专业书籍的支撑是走不长远的，这些就像是基础精神粮食，不带任何个人色彩，最健康最有用。而《见识》这种书虽然好，但是个人色彩强烈，基础的论点支撑还有待商榷，逻辑起点可以参考但不能全部拿来主义。
今天想说“攻击性”这个话题，我默默地发现，我和我妈基本家庭交流中都是在攻击以及发散着愤怒的。比如对小钧钧发号命令都在攻击他的缺点，攻击他的行为。我们彼此交流的过程就是一个相互攻击的过程。这一个轮回我输了，那么我就把他留到下一个轮回中找回来。所以我们只要看到对方的缺点会立刻说出来，完全没有理解的过程，没有团队意识相互包容的意识。比如我妈说我不爱打扫卫生等，说我房间很乱，我会立刻反击。然后等我进入了厨房看到厨房的乱，会立刻又用同样的理由反击。我妈和爸之间的对话也是如此。在对抗中，我一定伶牙利齿坚决不让，可能是一直长大过程中受伤太多。每一次我很想跟他们接近，比如在朋友来家里玩跟他们说“给我点面子”这种玩笑话之后，我用敞开的态度最后一定是被攻击，我妈会找各种我的缺点用这句话丢回来攻击。所以，试了几次之后，以后便会彻底关闭心房，完全不想跟他们交流。近些年来我妈更是越发地封闭，坚决不接受更不愿意改变，只要她害怕的就不停地攻击。
而我爸，我能感觉到他原本是温和的，但是在这种长期被攻击的感觉下他也是痛苦的，无时无刻不在防御，然后他也要反击，找各种机会反击。我妈总是找各种理由说她自己的正确别人的不正确，只要我爸对她发脾气，一定她都是可怜的，并被包装成无辜的，她挑事的本事一流，把问题引出来然后让我来攻击，而一般我爸出于对我的爱，最后一定是我赢。但是我一定都不想要在攻击中赢我的家人，让我们彼此都很受伤害。
以前我一直活在自责和内疚中，为什么我不能爱我的妈妈，她这么任劳任怨，她这么苦闷，她这么掏心掏肺，但是我就是爱不起来她，我也恨我爸为什么不能对她好一点。但是，自从我自以为是地发现她的问题，很长一段时间我都想不起她的好来，也在她每天的隐含攻击中麻木想着反击并且主动攻击。一个早晨地对话静下心来体会，基本句句都是攻击和反击。没有赢家。没有人愉快，我发现了但是我还没有能力改变自己。我想要包容，宽和，平静，相互尊重，相互支持的家庭，这些应该在平时就流淌在家庭氛围中，而不应该只是在家庭出现重大危机的时候才后悔不迭出现。
昨天看《见识》中说到，如果娶一个女子想要看她二十年后的样子直接看她的母亲，那么我将一样痛恨我自己，可是我不想这样。我不希望我在几十年之后后悔为什么不能爱他们，为什么不能让他们幸福。我不希望钧钧和我一样一边痛恨我一边痛恨自己。现在的钧钧每日对待奶奶发脾气，其实也是在不停地攻击，奶奶平时对待他的怒气，他全部扔回去，或者我们对待他的怒气他全部扔回去。
每次看到家里的小黄，我觉得都是对我的凌迟。我妈不允许他进屋，只给他基本的吃和一个地方睡着罢了。往年在天热的时候还会给他剪毛，但是今年我妈连这样的能量也没有了。可能全世界只有土地中的那些种子能够给她安全感并无常接受她的怒气。我很怕很怕到时候这些土地都没有的时候，她去哪里汲取爱和安全感。他们的精神寄托全部都放在网络中，每天打发时间。
《见识》说的有一点不错，他们是不成熟的父母养出我这不成熟的孩子，但是他们不成熟不代表我也要一直这样混沌，我可以慢慢成熟起来。总是这样发泄我的怒气，然后只剩下空虚对我也没有任何帮助，就好像吃那些垃圾食品当时一时爽，但是之后是无尽地悔恨。而且我不希望钧钧一直重复我们这样的生活。
我总是在怪罪我的父母的种种不是，种种缺点，比如没有责任感，没有规则意识，不尊重别人，固执偏执，不愿成长，等等。但是这种怪罪背后也是在替自己开释，我的这些缺点都是继承的啊。 我在骂钧钧总是玩手机，痛恨他们不愿意多陪陪钧钧的时候，其实我自己不也拿着手机吗？除了工作，我一天的手机使用率不也高到不行吗？我把责任全部都归咎到他们身上，我自己为什么不能以身作则呢？反而只会痛恨别人，让别人背锅，逃避责任。 我是什么样的，钧钧就是什么样的。目前他已经学会“我也不是故意的”来推脱自己的责任。
成熟起来，避免自由导航，平静以及冷静下来。面对攻击先冷静，然后平静地包容理解一下。一定会有改变的！
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