我们生活在尘世中，每天忙忙碌碌，一边憧憬着幸福生活，一边为了生活四处奔波。但如果问你，你脑海里关于幸福的记忆有哪些？你会给出哪些回忆呢？是儿时的一颗棒棒糖？还是第一次去游乐园的经历？部分抑或是初恋时的甜蜜？
你会记得第一次外出旅游时的情景吗？你会记得亲手给爱人做的第一顿早餐吗？你会记得你的孩子出生那天的天气吗？这些都有可能成为你未来幸福回忆的组成部分。
其实我们的生活中，有很多值得记忆的幸福时刻，只是有时候会被忽略掉。生命中真正重要的其实不是你每天做了什么，而是你最终记住了什么。幸福并不象我们想象的那样难，它是可以被创造的，丹麦作家迈克·维金在《为什么我只记得你》一书中总结了幸福回忆的8个要素。
其中给我印象最深的有三个：
一是利用“第一次”的魔力寻找新奇的体验，把平凡的日子变得特别。
6年前，我们一家三口第一次去新疆旅行，因为之前先生经常要加班，我们三个人很少有机会一起出游。那一次的经历到现在还历历在目，每一个细节都被记得清清楚楚。这就是“第一次”的魔力，我们在生活中随时都可以制造出第一次，再普通的日子也会被装点得可爱生动起来。
你可以每年去一个自己从来没有去过的地方。因为几乎所有的第一次都会被记住，留在回忆中。在幸福回忆研究中发现，人们有23%的记忆都跟新奇的经历有关。所以，尽情去体验，用新奇填充生活，让生活充满回忆。
二是利用自己的感官，让回忆立体起来。
这里的感官是指你的听觉、味觉、视觉、触觉等所有的感觉，这样你的记住的事件才会更丰满更有趣。比如，在旅途中尝试吃一下没有吃过的食物。那一定会令你的生命的某一刻变得难忘。我印象中，在海南吃椰子鸡，那鸡汤的甜美仍可回味；在重庆吃正宗麻辣火锅，又麻又辣又爽快；在江西早餐小店吃当地最正宗的酸辣粉，站着嗦完粉，那酣畅淋漓的感觉记忆犹新。
还有我们年轻时听过的歌，哪怕过个几十年，仍能完整地哼唱。研究也表明，每一个时代都有自己的背景音乐，每一个幸福的回忆也有对应的背景音乐，每个人在11-16岁的青少年时期喜欢的歌，都会一直喜欢下去。
三是用心对待快乐时光，象对待约会对象一样对待它。
如今，电子设备已经占据了我们太多的时间，从早晨睁开眼睛开始，手机就会与我们相伴一整天。人与人之间，哪怕是家人之间，好象永远隔着一个手机的距离，明明很近，却也要用短信来交流。尤其是青年一代更是如此。
尝试着关闭电子设备，断网一个晚上，家人围坐，灯火可亲，一起讲讲故事和身边的轶事，集中每个人的注意力，因为记忆的艺术就是注意力的艺术 。我们可以制造有意义的时刻，让有意义的时光成为难忘的时光。比如，生日、节日、纪念日等等，每一个日子都可以好好计划，好好度过。
我们还可以通过写日记、拍照片、录音录像、微信朋友圈、微博等等去记录值得回忆的事，这些外包的记忆会帮助我们更好地记住做过的事。
这是一本特别温馨舒适的书，书中还有很多幸福记忆小贴士，细细阅读，沉浸其中，会让你时而嘴角上扬，时而感动共鸣，内心的感受宁静而美好，愿你通过此书，养成收集幸福回忆的习惯，留住所有幸福的记忆，如此便可常享幸福。
晨星写于2022年1月16日晚
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