第三章 情绪标签

Step 1 写下你心中各类型的代言人

a) 写下你觉得这个类型的代表人物——影视明星、文学或影音作品中的角色

形象等都可以。但你的亲戚朋友等身边人不能算哦~

温馨透漏：急躁型＝胆汁质 活跃型＝多血质 缓慢型＝黏液质 敏感型：抑郁质

急躁型＝胆汁质 三国演义中 张飞  

活跃型＝多血质 欢乐颂中的邱莹莹

缓慢型＝黏液质 欢乐颂中的小包总

敏感型：抑郁质 欢乐颂中的安迪

b) 你觉得自己最符合哪个类型描述的特质？其余类型，身边可有人符合？请在

对应类型下，写出你自己和他们的名字。

第三章 情绪标签 第三章 情绪标签

step3 明晰自我

姓名 薛梅

情绪类型：缓慢型

行为特征:温和，待人和蔼，不喜欢跟人起冲突。做事有自己的计划和安排，如果安排被打乱有时会无所适从。喜欢隐忍

我的扳机点:不尊重 做事不仔细

应对:学会体谅他人，认识每个人的情绪。

step4 认识他人

姓名：尹振能

情绪类型：敏感性

行为特征：追求完美，对事要求比较高，如果别人做不好会郁闷

应对：我是个缓慢性的人，有时对自己要求又不高，所以偶尔会有冲突。因为是自己的老公，会耐心跟他沟通，必要时用上肢体语言。