如何才能持续快乐？

追求内心真正的快乐，是我一直都在努力的方向，最近日子过的特别快，似乎情绪也比较稳定，内心毫无波澜，少了以往的焦虑和不安，总结经验有以下几点。

1.保持每天运动的习惯，每天6公里

2.用心过漫生活

3.早睡早起身体好

4.过有掌控感的生活

5.学会利他之心

6.学会原谅和放下

7.学会取舍，做自己真正擅长的事情

8.寻找自己的价值，去做影响这个世界的事情

9.提高情商，与情绪和平相处，做朋友

10.持续持续不断阅读，刷新认知。