有没有一件事情，你不知不觉坚持了很多年，并且在潜移默化中影响了你？
我有。晨间日记，对于我来说，就是这样一件重要的小事。
学生时代，在老师家长的威逼利诱之下，断断续续坚持过写日记，终，无果。
那些终究是没有灵魂的任务。
后来，大学毕业后，开始断断续续地写日记。日记本就像是我的树洞，开心的不开心的，我都想告诉未来的自己。
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再后来的2015年10月，读了一本绝版书《晨间日记的奇迹》，发现原来日记还可以这么写。除了一时兴起的流水账，原来还可以去记录天气、去记录心情、去记录自己的小习惯、身体、饮食还有每一天发生的小事。这件事情听起来比传统日记酷多了。抱着好奇心去尝试，这一试，就不知不觉地坚持了5年。
我现在的晨间日记是长这个样子的👇
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分为9个版块，自然、习惯、身体、感恩、思考、人际、目标、计划、财务。它们是关于内在平衡所展开的版块，每一天早晨，这些版块都会带着我结构化地记录生活。
偶尔，感受多一些就写多一些；偶尔，枯竭了，就简单记录一下。
没有想过，坚持下来会有什么好处？其实有时候不问意义，埋头先尝试，时间自会给我们答案。
坚持5年下来，记录了1185篇。（是的呢，并不是天天写，偶尔也有放过自己的小偷懒时光，😸）
它到底带给我怎样的美好？分享给大家。
1. 建立一种节奏感
每天早晨，会在日出前起床。简单地洗漱后，会以晨间日记开启全新的一天。它是我的仪式感。
坐在书桌前，记录今天的日出时间、天气、温度、湿度还有此刻自己的心情。每每记录这些大自然的数字后，心就会变得很平静。
《深度工作》里提到：那些伟大的著作大多发生在作者极其规律的日子里。
不谈自己能否有所创造，但每天早晨的晨间日记，正在帮我打造一种极其规律的生活。在这种规律的生活中，我建立了一种节奏感，每天早起、日记、读书、思考。
常常觉得生活在这么浮躁的世界里，需要保持独有的节奏，否则人云亦云，容易失去重心，随波逐流。
2. 培养正面解读信息的能力
晨间日记里，每一天我一定会填满的版块是「小确幸」。无形中，它培养了我正面解读信息的能力。为什么？
因为我需要每天记录昨天发生的五件值得开心感恩的事情。可是，哪有人每天都有感恩的事情呀，一开始写满五件事情真的觉得好难。但是不写，空格就在那里，总想把它填满，于是就硬着头皮写下去。
为了写下每天五件感恩的事情，让我每一天早晨都努力去寻找昨天美好的事情。
一开始五件事情经常凑不够，实在写不出来时，我会写一些边角料的小幸运，比如：过红绿灯，哎呀，发现不是红灯，一路畅行。现在想起来挺傻的，但是也是这些边角料的小发现。慢慢地，发现自己遇到问题的时候，喜欢去寻找事情美好的一面，正面地去解读一件事情。比如，朋友约会迟到，更多时候我本能觉得或许是堵车，而非对是自己的不重视。
当我们遇事总能正面去解读时，你会发现，世界很美好。
世界的样子是我们心里面的样子。
3. 与人产生链接
日记里，我会记录昨天的重要时刻。比如，认识了新朋友，和朋友的一场深度对话，又或是简单的一个下午茶。
因为记录，所以被记住。
每一天我在写日记之前，会顺手翻翻去年的今天、前年的今天，大前年的今天……我都是怎么度过的。
如果那一天有朋友参与了我的日子，我会给ta发个信息：「嘿，去年的今天，我们一起吃了晚饭哦」。
屏幕那头常常会有惊讶又惊喜地「尖叫」，每一个人都欣喜自己被记得，被挂念。
而我，常常因此而感到心被温暖。
我的好多好多弱关系，就是在这样的彼此忙碌中，再一次建立起来的。
同频朋友的链接，对于我来说，一直都很珍贵。
4. 长周期的思考
晨间日记带给我第四个收获是觉察。
人的灵感常常是扑朔迷离，深度思考不是一蹴而就的。
我喜欢长周期地对同一个课题反复记录。比如，从小，我就不是一个情绪管理特别好的孩子，多愁善感。我想长期刻意练习自己的情绪管理能力，所以在晨间日记里，我会定期去记录自己每一次有情绪的时候，慢慢地，发现了自己的情绪按钮，慢慢地去觉察，去改变。长年累月地，那个敏感多虑的孩子就变得阳光了不少。
再回头来看那些年记录下来的问题，当时的撕心裂肺，如今也变得风轻云淡。
万物之中，成长最美。
苏格拉底说，「没有记录的人生，不值得过」。
我不知道是否值得，但坚持5年的晨间日记让我能够和时间长河里不同的我相遇。这本就是一件很迷人很充满诱惑的事情。
很多事情的美好并不发生在最初，而是珍藏在岁月里。
去坚持做一些小事吧，时间会告诉你，值得。
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