自我调节情绪

这几天大家都处于假期，而我们因为回老家四天，落下的工作都靠这几天补完，我和老公都忙得很，而孩子也放假在家，需要照看，朋友们休假，过来喝茶聊天，又不能怠慢，更显抽不开身了。

昨晚因为一件小事和老公争执了两句，心里很不舒服。

原因是我把需要采购的货品，找到之前的购买记录，放入了他的购物车，他只需付款就可以，而他朝我发火。

他的tb账号不知什么原因，只有他自己才能付款，我知道密码也不行，还需要手机验证码才能通过，而他不是在送货的路上，就是在店里和朋友喝茶聊天。

我抽空和他说了下，让他付下款，这样别人收到订单可以早点发货出来，也不影响我的交期。

可能说了两三遍吧，他不耐烦地说：这点小事那么着急干什么？别人都在休假，付款了货也发不出来。

“你那么大声干什么？那么不耐烦。”我心里也不舒服。

两个人的处事方式完全不一样，我是急性子，不管别人有没有时间发货，我喜欢把自己能做的事尽快处理完，这样给别人更多的时间，自己也可以早点完结一件事，也可以早点开启另一件事。

我们做这种小生意，本来就很琐碎，每天店里来多几个朋友喝茶，自己的事总是会轻易就忘掉。所以有时抽空付款下个订单是很经常的事。

这几天回老家后，可能家里的菜太辣，他吃得有些上火，眼睛都是红的，这几天又忙，心情也不好，我能理解，所以也不会计较。

只是很无奈，每天那么忙，工作效率不高，还不反醒，不改变，性格那么倔强，我也是无语得很。

这么多年，一直这样。明天一正常上班，各种事情纷沓而来，只会更忙。

如果只会一个劲地瞎忙，不知反思和学习，是不会有长进的，只会更累，不止身体，还有心里。

昨晚他还在和朋友喝茶聊天，我先回家了，不想看专业书，本来觉得很孤独，想找人聊天，想聊的人怕打扰到他，其他的人又没有想说的欲望。

后来打开电视，调到中央台电视剧频道，又打开手机，跟着APP跳健身操，让自己动起来，边看演技派飙戏，边运动，心时的阴霾一扫而光，休息一会再冲个热水澡，独自渡过了一个愉快的晚上。

对自己的情绪负责，自己调节情绪，这是最近我学会的一件事。

我不再像以前那样，不开心了就找人诉说，希望从别人那得到安慰，之前也确实是这样，所以对那个人心存感激，觉得他最懂我。

但也伴随着不好意思，有时会后悔，耽误了他人的时间，还让他当了自己情绪的垃圾桶，心里是过意不去的。

而今，自己观照自己的情绪和念头，搞清楚自己为什么会这样？就能从中抽离出来，不再陷入其中，这样的方式是我更喜欢的。

这也是自我成长的一部分吧。