公里数：10.04km
累计爬升/下降：195/193m
爬升补偿（爬升100m等同1km）：1.9km
换算公里数：11.91km
配速：7′28″
最快1公里配速：6′28″
时长：01:14:54
心率：平均153，最大173
步频：平均162，最大223
天气：晴，29℃
6月累计/计划跑量：62.04/60（完成）
7月累计/计划跑量：40.89/50（未完成）
8月累计/计划跑量：17.71/50
年度累计/目标跑量：303.27/500（最低）
好久没试过这么早起跑步了。今天跟跑团小伙伴一起，又解锁了一条新线。跟上周我跑步的路线一开始有一点重合，后面就往狮岭水库跑了。
狮岭水库（不是花都那个狮岭）的风景不错，路线很赞，但最失策的是没有带水。这个天气，中途不喝水真的太难受了。全身不知道出了多少斤汗，跑到后面真的有点顶不顺了，还好有凤凰湖的直饮水救命。
下次一定要提前把水带上。
亲爱的卡路里，妈妈今天实在太难受了，疯狂重感冒！噗噗的流鼻涕，脑子都不清醒，妈妈在等水变凉，然后睡觉，太难受了！...
我可算是体会到病来如山倒的感觉了。虽然我的身体素质是很好的，一般很少生病，从小到大生病的次数一只手都能数的过来，但...
只想说我太难受了。 没有任何发泄的渠道。 对什么都失去了兴趣。 喵还没病好。 明天宝宝回来我就彻底失去了自由。 老...
家的隔壁是一所中学。 家与中学之是只相距不到一料的距离。 现在还是放暑假，中学大肆搞校舍装修。 整整大半个月，沙尘...
这三个周，真是太难受了。 只有睡着的时候没有感觉，其他时候都难受。就如同有东西堵在胸口，想吐却吐不出来。 时间快点...
昨晚老公歇班了，把闺女，女婿和外孙都弄家里来了。 我也早早回家做饭，大热天的弄了好几个菜，还要抓紧时间排队做核酸，...
突然的，头开始疼，牙龈开始疼，鼻子开始堵了。 不舒服的感觉一下涌上来。 就那么很突然的，各种症状一起出现了。 毫无...
早晨起床就发现嗓子发紧，有点不舒服。中午午休后就开始剧烈头痛，整个下午都很痛苦。 以前头疼的厉害，就吃点止疼药舒服...
今天是感染新冠病毒第三天，一直没有退烧的迹象，非常难受，希望早点退烧。 昨天发烧到39°多，后来降低到37°多，本...
太难受了
本文标题：8月运动打卡（2）——没带水太难受了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bqmkkjtx.html
网友评论