2021-04-22

补4.21晚打卡：

1.瑜伽合十礼7次。

2.苏利亚克里亚5个循环。

3.苏利亚夏克提3个循环。

4.AUM唱诵一次。

5.simha 克里亚变化式+土冥想一次。

6.isha 克里亚冥想一次。

昨晚感受：

想不起来有啥感受了，就记得昨晚练习，坐在长椅上给娃录故事《岩石上的小蝌蚪》，故事很美，情景也很美。很想家，很想娃。

4.22早打卡：

1.瑜伽合十礼7次。

2.苏利亚克里亚6个循环。

3.苏利亚夏克提3个循环。

4.AUM唱诵一次。

5.simha 克里亚变化式+土冥想一次。

6.isha 克里亚冥想一次。

7.成功冥想一次。

今晨感受：

对，就廖凡手里的兵器。

今天北京下雨了，出门前我在犹豫怎么练习呢？昨天倒是考察了一下有雨棚的地方，不过有地方吗？就带着不知道会怎样想法去了，骑车打伞不安全，于是改坐公交，花的时间多了一些，六点半才到，到了之后雨棚下有几个老大爷在练功，我走近一看，嚯，大爷手里拿的就是廖凡手中的兵器，这回见到真家伙了，大爷说这兵器的招数来自八卦掌，现场没看到大爷演示，不过看着还是莫名威风。

于是就在大爷旁边练习瑜伽了，意外收获是，在雨棚之下，居然还有软垫，这下练习可比在水泥地上舒服多了。

苏利亚克里亚三个循环之后，就严重走位了，没办法，只好睁眼再调整站位。

今天来的也晚，做的也久，居然做了两个半小时，结束时，来跳舞的大妈们已经到齐了，我收好垫子离开时，大妈们刚好放广场舞的录音，时间这么巧没被吵到，也不知道是不是一直在等我。谢谢各位大妈了。😊

在公园溜达的时候，虽然在下雨，来晨练的大爷大妈还不少，有的还是冒雨进行，看来很多练习都和瑜伽一样，练起来就不想放下了，放下会浑身难受。

对了，今天把冥想又改回成功了，而且一直不去把赚钱、事业当目标的我，终于还是把完成公司的任务当做了短期目标，把赚钱当成了中期目标，一沙瑜伽仍是终极目标。

就写这么多吧，要是有一天能从早到晚为一沙瑜伽忙碌，应该会喜悦而充实吧。