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早睡早起也要有高质量

早睡早起也要有高质量

作者: 瑾心向暖 | 来源:发表于2022-09-24 21:00 被阅读0次

这段时间的早睡早起坚持得挺好,一连七天都是在规定的时段内睡觉和起床的。不足的地方在于晚上过得有些紧凑,大脑没有充分的休息,结果早晨起来时状态并没有很好。

所以,过去的一周我虽然做到了早睡早起,但有些偏形式,还没有做到最好。向往的状态是,早晨醒来后,能真正带着那种得到充分休息后的舒展起床。

我也曾有过那种符合期望的早起状态的。是前一晚做事,让自己处于一个不放松到空虚,也不紧张的状态;按时早睡,一夜安眠。结果早晨醒来时,身心舒展,甚至感觉周围的一切都美好可爱。

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