早睡早起也要有高质量

这段时间的早睡早起坚持得挺好，一连七天都是在规定的时段内睡觉和起床的。不足的地方在于晚上过得有些紧凑，大脑没有充分的休息，结果早晨起来时状态并没有很好。

所以，过去的一周我虽然做到了早睡早起，但有些偏形式，还没有做到最好。向往的状态是，早晨醒来后，能真正带着那种得到充分休息后的舒展起床。

我也曾有过那种符合期望的早起状态的。是前一晚做事，让自己处于一个不放松到空虚，也不紧张的状态；按时早睡，一夜安眠。结果早晨醒来时，身心舒展，甚至感觉周围的一切都美好可爱。