我们会忍不住想不该想的东西，讲不该讲的话，做不该做的行为，都是由惯性动能决定的。
一个想法、一个举动的启动，是需要能量的。而重复的想法、举动，更是需要能量，而且需要源源不断的能量，否则不会重复自动发生，而这股动力，就叫惯性动能！
想法会牵动能量，想法多了牵动的能量就越多，能量积累一定程度，就产生行为上的反应，所谓发之于内行之于外。从想法到行动，驱动的是能量。想法的不断重复积累惯性动能。
惯性动能就是重复养成自动化的动力，在固定轨道上运行。
每个聚焦都会产生动力，同频同质的聚焦产生同频同质的动力，同频同质的动力会互相吸引，叠加在一起，就好象雪球越滚越大，并且都往同一个方向运动，不断积累动能，形成一股惯性。
总是聚焦在自己不够好的一面，重复多了，就会形成自动化，对自己所作的每件事，都先聚焦在不够好的一面，甚至只聚焦在不够好的一面。
每次都觉得自己不够好，埋怨自己的不是。每个练习重复够多、够久，就会熟练，最后烂熟于心，变得顺手捏来、不假思索、一气呵成。
当扁自己变得像呼吸一样自然的时候，就证明已经被惯性动能绑架劫持了。
惯性动能让你无法体验自由意志和理性选择，不但让你感觉不好，而且让你实相不好。
所以必须要通过刻意练习来扭转。
否则惯性动能就会越来越强大，越来越顽固，到强大到一定程度，你连翻身的可能都没有了！
因为惯性动能有三个特性：
1.不假思索自动化
2.不停返补自强化
3.不施外力不转化
如果放任不管，会自动激活补强，自动自我壮大，就好象滚动的雪球，一直滚下去的话，形成一座雪山，其威力将可以毁灭一切。
就好象我的自扁模式，既让我感觉很不好，而且也对我人生方方面面都产生很大的负面影响。
因此，为了重夺人生的自主权，为了活出更好的未来，一定要在刻意练习上自律，沉下心来，下功夫去修炼自己。
通过持续修炼，已经找到了修炼的乐趣，看到了修炼的成果。接下来就是乘胜追击的大好时机，所以一定要继续刻意练习下去。
重夺人生主控权，通过刻意练习
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