曾经有一段时间，自己的精神状态很不好，而且身体特别容易困乏？那一年年底，又一次让总结自己的工作，我就把这一年的工作作了梳理归纳。某一个瞬间，脑子里突然冒出一个想法，这几年自己到底是怎么过的？仔细想想好像什么也想不起来，好像处在一种浑浑噩噩的状态，无所事事，无所成就，工作让干啥就干啥。
经过几天的苦思冥想，觉得不能在这么下去了，总得做点什么，做出一些改变。做些什么呢？既然身体状态不好，那就先锻炼一下身体吧，刚好有点胖。于是从过了年上班以后，每天中午吃完饭，自己一个人（一般不带人，自己怎么折腾都没事）下楼快走四五十分钟。有人可能会说刚吃完饭快走不好，也许正常情况下是这样的，但存在个体差异。经过几天的尝试，我并没有发现不适感。于是继续坚持，但凡中午有时间就出去走。就这样在坚持了两个多月以后，体重下降了十多斤，精神状态明显感觉比之前好了很多。
人需要去了解自己，然后慢慢地做出一下有益的改变，虽然过程可能会很缓慢，但日子总是在向着好的方向发展。
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