头发枯黄怎么回事

最近有朋友问头发干枯发黄是怎么回事。

头发干枯发黄要从内因和外因上面找原因。仔细想想，是最近出现这样的情况，还是一直都这样。

先说说内因。

古人说：发为血之余。也就是说头发的营养来源于血液。

头发的营养来源于血液，那头发的光彩来自于哪里呢？古人也有“肾，其华在发”的说法。这句话的意思是头发的枯荣能够反映一个人肾气的盛衰情况，如果肾气充足，那么头发就会闪亮有光泽；如果肾气不足，头发就会出现干枯无光的情况，严重的话甚至脱落。因此，想养好头发，也要培补好我们的肾气。

黑色食物入肾经，在日常生活中可以多吃黑芝麻、黑米、桑葚、黑豆等等，对于养护我们的肾都有帮助。

再说说外因。

最近头发枯黄了，是不是因为劳累了，或者熬夜了，又或者最近饮食不够全面？

另外，最近有没有过度烫染？这些行为和外在因素也会直接间接影响到我们头发的质量。

相信经过以上分析，大概率已经清楚问题出在哪了。接下来，把枯黄的部分剪掉，多培养一些保养头发的好习惯，就能重新养出乌黑亮泽的发丝。

说几个简单的，容易做到的好习惯。一是常梳头，梳头可以促进头皮的血液循环，增加供给头发的营养；二是不要熬夜，睡觉是养血的最好方式，所以想头发好，千万不要熬夜；三是尽量拉长洗头的间隔天数，洗头会破坏头皮的油脂，洗头发过勤，头发更容易出油；四是饮食要全面，尤其多吃养血的食物，黑色的食物，从内开始养好头发。