痛苦和快乐相比，人们往往对痛苦更刻骨铭心。
就像吃苹果，每次专挑坏掉的去吃，以后都会吃到坏掉的苹果，反之，每次都先挑好的吃，以后也都吃好的。对于痛苦关注的过多，人生苦的滋味就多，反之，我们关注幸福多，我们的幸福指数也会噌噌上涨。
的确，人生不如意十之八九。记得台湾作家林清玄给他的朋友题了一副字:“常想一二”。当我们遇到不如意时，想想那一二，也许痛苦被减半。如果我们抓住这一二，也足够我们享用一生。
以前，当我幸福的时候，我的脑海就像天气预报一样告诉我:“不要太快乐，乐极生悲。”这时幸福感直线下降，幸福在我这里稍作停留，就匆匆离去。当孩子告诉我他取得了骄人的成绩，我会夸他真棒，然后告诫他不能骄傲，还需要在哪方面努力，孩子的兴奋感被我一竿子打翻。当有人表扬我，我会想法设法说我这里不好那里不好，唯恐自己好……
朋友送我礼物，送的不是礼物，是负担，我会想方设法回赠。一句话没有说好，一件事做的不够恰当，我会循环播放数次，并以悔意做伴。当朋友欣赏我的字漂亮，我拼命地说“写字好没什么用，现在都用电脑了。”……当幸福来临，我逃开了。
外出旅行，将绚丽的风景尽收眼底，感叹大自然的鬼斧神工；见到久别的亲友，激动溢于言表，情感在内心涌动……
固然这些都能带给我们愉悦，可是幸福也需要积攒，更需要紧紧拽住，沉浸其中，狠狠地感受。
人生苦短，我要抓住每一个幸福的瞬间。现在，如果有人夸奖我，我会微笑着说“谢谢！”，告诉自己值得拥有这些美好；如果有人送我礼物，我会满怀喜悦，满怀感恩，告诉自己我值得被人爱。忙中会偷闲，赏花赏月，品茗听乐让自己心怡。如果孩子取得成绩，我会大张旗鼓地赞赏他，告诉他好好享受这一刻……
不苛责自己，给自己以自由，宠爱自己，放下负担，放过自己。感受每一分每一秒的幸福，接收住每一份的惊喜，感恩自己拥有的一切，就在此刻，就在此时。
不要让幸福擦肩而过，除了创造幸福，还要紧紧拽住幸福，紧紧握住幸福的手！
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