2018年1月30日

列了三天的计划了，这三天我发现很多事情都是计划外的的，时间往往被一些突发或临时性的工作所占据。但是列计划让我有目标感，每天不至于到公司后眉毛胡子一把抓，比以前清晰了。今天有几次想看手机的时候，有所觉察，能够果断放下，继续投入工作，工作效率有所提升。睡觉前完成了运动，列了明天的计划，放下手机，睡觉啦。