自我接纳（关于改变、焦虑、自律等）

作者: 凌小蔚 | 来源:发表于2018-12-31 02:05 被阅读0次

之前的两三个月中，自己彻底实现了自我接纳这一蜕变，彻底与焦虑、自责say goodbye~

这篇小小的分享是本人在改变、接纳、自律问题上的一些心得体会。

其实是否自我接纳的本质区别是，不会总想着要改变自己，而是直接去做，没有多余的负面情绪，只是把关注点放在事情本身。

比如对于自律这件事，接纳前：我想变成自律的人，因为自律的人非常优秀，每天有计划得过着规律的生活，还拥有许多好习惯，健康又高效。

接纳后：我要做到每天有规律的作息，得想办法养成许多好习惯，这样就可以健康高效。并不会执着于自己是否自律这一点。

自我接纳最大的好处就是，我们不会因为自己做不到，而轻易得否定自己，认为自己不行，从而沮丧、焦虑，自然也就不会因此退缩、逃避，停止自己努力去做的行为。

事实上我们只要去做，一次、两次、三次，哪怕隔了几天再做，你知道自己的需求、目标（健康高效），并且在努力去实现，有没有在“自律”“坚持”真的有这~么重要么？

我们在意的到底是“是否自律”，还是“自律行为所带来的好处”呢？

放下对自己完美形象的执念，找到自己真正的需求与目标，去做就好。

其实许多事是万变不离其宗的，希望能够帮到大家~

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