背景：周六-周天回杭州姐姐家，算是躺尸了4天没学习，晚上返程，高铁上想学习但有点进不去状态，于是开启练习：
来自永澄老师
上：资源（应对得N种方式）、安全/放松/允许/接纳/选择（我知道自己最近几天在干嘛，兜得住--体验学习）--可能性、可持续性、滋养/愉悦/欢乐、创造
像什么：调皮的小鱼儿，在自己的熟悉得的大海里游泳，但偶尔有点无聊，和鱼妈妈申请了去其他海域玩会，发现并不好玩，不太开心的回来了，哈哈，差点还是安安心心的在自己海域理创造乐趣。
下：隔离/无聊/抽离、渴望、无知（️危机感，但实际提不起来尽）-指责
像什么：玻璃罩，明明看见过，在创造外面超级美好和梦幻得世界，可是当下却暂停了，竟然甘愿停留在罩内小浑浑噩噩的世界。
（理性的我出来了：我需要的是，允许体验，单我水果回️立马回来，哈哈）
Q：上面如何创造下面能量？
看见下面的恐惧和渴望，接纳、感谢
看未来，持续，该干嘛干嘛，列计划
总结这次体验过程，留下美好回忆和能量
感受：
1、上面能量词汇很nice，更清晰，仿佛打开了积极词汇能量的大门，就哗哗的窜了出来。
2、步骤有点不适，形象有点冲突。
背景：周六-周天回杭州姐姐家，算是躺尸了4天没学习，晚上返程，高铁上想学习但有点进不去状态，于是开启练习： 上：资...
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圈圈圆圆圈圈 圆圆圈圈圆圆 圈圈圆圆 圆圆圈圈 圈圈圈圆 圆圆圆圈 圈圆圆圈 圆圈圈圆 圈圆圈圆 圆圈圆圈 圈圈圆...
本文标题：情绪圆圈练习
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