学会接纳失望,而不是避免失望,是你不再脆弱的第一步。在失意时不要带着负面情绪去尝试,也不要心灰意冷时去睡觉,这些方式都无法使你跳出失望的泥潭。这时你最好去创造美好的记忆,比如外去旅行,因为这能让你虚构一个美好的记忆。
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生活就像我们想象的那样,如果对未来感到失望,那么结局真的令人失望。我们宁愿失望一千次,也不能害怕失败而不敢尝试。-切皆有可能,尝试既潜藏着失望,也意味着希望。伴随着失望的一-生是短暂而无意义的。所以,要学会处理失望。
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每个人对待失望的方式不同。在沮丧时,有人会大睡几天,有人闷头苦干,有人会独坐河边
有人会结伴登山。
正确评价自己,是减少失望的重要方法。高估自己,虽然有助于接受任务时更为自信,但是执行过程中接连不断的失败,会将我们的信心打入冷宫,使我们脆弱得一蹶不振。
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认清自我身份,也有助我们意识到可能无法改变失望的现实,但可以把精力放在其他事务,上面,尤其是那种让我们感觉良好的事情上。我们必须带着健康的情绪工作,否则略有失望,就会倍感受挫。
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